Нутрициолог назвала 8 продуктов-афродизиаков для мужчин и женщин
Ната Гончар
8 продуктов-афродизиаков для мужчин и женщин
Аудио-версия:
Комментарии
Они помогут вернуть отношениям былую страсть.
<a href="https://www.championat.net/authors/5643/1.html">Ната Гончар</a>
основатель Международного института интегративной нутрициологии

Зачем нужны афродизиаки и какие продукты считаются возбудителями страсти?

Афродизиаки — природные усилители сексуального влечения и половой активности. Они известны с древних времен. Сначала их применяли для усиления фертильности (то есть плодовитости), а спустя время начали использовать как стимулирующие средства для увеличения сексуального влечения и остроты чувств.

Древние цивилизации (китайская, индийская, египетская, римская и греческая) использовали определённые вещества для улучшения сексуального желания, удовольствия или сексуального поведения. В наше время с этой целью используют растительные и синтетические афродизиаки. Я рекомендую выбирать только растительные и пищевые афродизиаки.

Предлагаю добавить в ваше привычное меню восемь продуктов, которые разожгут огонь страсти и принесут пользу здоровью.

Инжир

Сильный афродизиак для мужчин и женщин. Благодаря высокому содержанию клетчатки и пектина препятствует запорам, нормализует работу печени и улучшает состояние сердца и сосудов. Богат кальцием, железом, магнием, калием и цинком, благодаря чему повышает энергию, выносливость и благоприятно сказывается на мужской потенции. Основная польза для организма мужчины заключается в том, что при регулярном употреблении инжира улучшается эрекция.

Имбирь

Корень имбиря стимулирует выработку тестостерона и повышает женское либидо, нормализует уровень глюкозы в крови и снижает окислительный стресс в организме.

Имбирь способен ускорить циркуляцию крови и усилить её прилив к эрогенным зонам, повысив их чувствительность. Эту пряность можно добавить в чай или в основное блюдо. В список пряностей-возбудителей также входят шафран, мускатный орех, кайенский перец и перец чили.

О том, что произойдёт, если есть имбирь каждый день, читайте в статье.

Читайте также:
Нутрициолог назвала полезный продукт, который быстро утоляет голод
Нутрициолог назвала полезный продукт, который быстро утоляет голод

Орехи

Миндаль, кедровый орех, фундук, арахис, фисташки, кешью богаты витамином Е, который стимулирует деятельность гипофиза. А он, в свою очередь, активизирует сексуальное влечение.

Кроме того, орехи содержат цинк и фолиевую кислоту, растительный белок, которые необходимы для синтеза половых гормонов. Витамином Е также богаты морепродукты, жирная рыба и курага.

Тёмный шоколад

Больше всего полезен горький шоколад с содержанием какао не ниже 70% — в нём натуральные какао-бобы и минимум сахара. В шоколаде содержатся алкалоиды и аминокислоты: триптофан, дофамин, теобромин. Они оказывают возбуждающее действие, улучшают настроение, пробуждают страсть.

Натуральный шоколад способствует производству серотонина — гормона удовольствия, который повышает уверенность в собственной привлекательности. Кофеин и теобромин повышают сексуальное желание у представительниц прекрасного пола. Рекомендованная порция шоколада — 10-30 г в день.

Фото: istockphoto.com/elena_hramowa

Морская капуста

Ламинария, или морская капуста — прекрасный продукт, богатый цинком, который способствует повышению выработки тестостерона. Исследования доказали, что морская капуста способна полностью устранять половые дисфункции и импотенцию у мужчин, а также половые расстройства и воспаления у женщин.

Кроме того, капуста — мощный источник йода, многих минеральных веществ и витаминов, микроэлементов и аминокислот. Креветки, свёкла, помидоры, чеснок и имбирь также богаты цинком и эффективно поднимают уровень тестостерона в крови у мужчин.

Ещё о шести причинах добавить морскую капусту в рацион читайте в материале.

Читайте также:
Защищает от болезней, помогает похудеть и улучшает кожу. Врач назвала самую полезную рыбу
Защищает от болезней, помогает похудеть и улучшает кожу. Врач назвала самую полезную рыбу

Яйца

Куриные яйца — один из самых доступных афродизиаков из представленного списка. Это богатый источник легкоусваиваемого протеина, который даёт силы, устраняет усталость и увеличивает объём семенной жидкости. В яйцах содержится лютеин, который нейтрализует свободные радикалы и замедляет старение, а также витамины B5 и B6 — они нормализуют гормональный фон.

Лук и чеснок

Привычные специи стимулируют выработку тестостерона благодаря содержанию цинка, укрепляют здоровье с помощью витаминно-минерального состава. Кроме того, они способны улучшать кровообращение в органах малого таза, что повышает качество секса и защищает от импотенции.

Мака

Перуанская мака с древности использовалась для повышения либидо и улучшения фертильности. Существует даже легенда, что прославленные воины племени инка ели маку перед боем, чтобы стать сильнее. Победив в битве, они набрасывались на завоёванных женщин с небывалым пылом.

Исследования подтвердили полезные свойства маки:

  • улучшает функцию предстательной железы;
  • улучшает гормональный обмен.

Перуанская мака повышает активность сперматозоидов. Красные сорта корнеплода уменьшают нарушения мочеиспускания при простатите у мужчин.

Среди масел также есть мощные афродизиаки: иланг-иланг, жасмин, пачули.

Использование афродизиаков — отличный способ добавить остроты в отношения с помощью полезных продуктов. Но если вас беспокоит регулярное снижение либидо, угасание интереса к партнёру или функциональные проблемы, рекомендую обратиться к специалисту.

Хочешь получать больше советов и лайфхаков для здорового образа жизни?
Подпишись на еженедельную рассылку Лайфстайла.
Комментарии