Забота о себе требует не только пристального внимания к организму, но и определённых вложений — как временных, так и финансовых. В этом нет ничего плохого, тем не менее некоторые процедуры и анализы совсем не обязательны.
Какие процедуры для здоровья бесполезны? На чём можно сэкономить?
От каких процедур и анализов можно отказаться?
Массаж улитками
Здоровье кожи в первую очередь связано со здоровьем кишечника. Массаж улитками не только не принесёт положительного эффекта, но и может навредить — например, спровоцировать аллергическую реакцию.
Золотая маска
Ирина: Золото не несёт в себе вреда, а также считается гипоаллергенным и антибактериальным компонентом. Однако, как и улиточный секрет, оно не даёт долговременного эффекта. Поэтому зачастую подобная процедура — лишь маркетинговый ход, поскольку содержание золота в косметических препаратах минимальное.
Фото: unsplash.com/@sinileunen
Алмазный пилинг
Процедура выполняется с помощью специальной насадки, покрытой алмазными кристаллами, и якобы улучшает кровообращение и повышает тонус кожи. Стоимость косметологической услуги, как правило, неоправданно завышена. Такого же эффекта можно добиться с помощью самомассажа.
Мезонити
Ирина: К этому способу подтяжки лица отношение разнится от специалиста к специалисту. С точки зрения физиологии нити, не крепящиеся ни к чему, точно долго под кожей не задержатся. А значит, эффект от довольно дорогостоящей процедуры не только недолговечен, но и очень поверхностен.
Антицеллюлитный массаж и обёртывания
Эти процедуры не «лечат» причину возникновения целлюлита. Для решения проблемы нужно правильно питаться, больше двигаться и восполнить недостаток необходимых организму микроэлементов.
Фото: unsplash.com/@timothymeinberg
Тесты на гормональный статус
Ирина: Если нет проблем с лишним весом и признаков какого-либо заболевания, исследование делать необязательно. Если у женщин всё в порядке с менструальным циклом, а у мужчин – с потенцией, сдавать анализ смысла нет.
Тест на кортизол в крови
Уровень так называемого гормона стресса в крови быстро изменяется в зависимости от ситуации и различных факторов. Поэтому, чтобы оценить количество кортизола в организме, информативнее будет исследовать слюну (по назначению врача).
Фото: unsplash.com/@cdc
Йод в крови
Ситуативное количество йода в плазме крови, как правило, малоинформативно, отмечает врач. Часто эту процедуру проводят лишь для статистических данных йододефицита по региону.
Тесты на онкомаркеры
Ирина: Подобные анализы не показывают наличие или отсутствие онкологии, а используются, чтобы оценить динамику существующего заболевания.
Многое из того, что действительно может улучшить здоровье, на самом деле не требует больших ресурсных и финансовых затрат. Это правильное питание, физическая активность, здоровый сон и отдых.