Спортивная цель на год. Мотивация

Нашей редакции не чуждо ничто человеческое, а значит по одной хорошей традиции в конце года нужно подводить итоги. В 2017-м перед нами стояло много целей и задач, но главное, что в 2017-м мы смогли определиться с тем форматом, в котором мы ведём работу. Для нас важно не просто сидеть по ту сторону экрана и оставаться диванными критиками, которые всё про всё знают, но сами почему-то ничего не делают: ни триатлоны не бегают, ни марафоны, что уж там, даже похудеть не могут. Именно поэтому с апреля началась не только история нашего раздела, но и история наших личных побед и челенджей. В следующем году мы постараемся ещё глубже погрузиться в исследование тех вопросов, которые интересны нашим читателям.

Мы точно знаем, что наш читатель не робкого десятка и что если хорошенько его замотивировать, то он осилит и полумарафон и велогонку, и всю семью поставит на лыжи. Мы тоже решили не оставаться в стороне и сформулировали амбициозные спортивные цели на следующий год.

Анна Буренкова, куратор подраздела “Бег”:
Всё идет по плану – это не про меня. Поэтому пока я ни в чем не уверена на сто процентов, назову только свои главные беговые мечты на 2018 год. После того как я пробежала (и частично прошла) Mad Fox Ultra Trail, поняла, сколько мне ещё нужно работать и работать над собой.

Совершенствоваться можно бесконечно, но сейчас мне кажется, что я выполняю лишь часть от того, что позволяют мои физические данные, поэтому необходимо избавляться от жалости к себе. Если в Ростове я осилила 40 км, то летом хочу пробежать, не срываясь на шаг, все 50 км трейла в Суздале! После этого испытания мечтаю покорить марафонскую дистанцию в сентябре. Возможно, если буду хорошо готовиться, то приму участие в забеге Wings for Life, в котором финишем станет отметка дистанции, на которой тебя догонит машина-кэтчер.

Новый год обязан быть продуктивным!

Анастасия Цымбаревич, фотограф раздела Lifestyle:
1. Обещаю себе, что начну заниматься кикбоксингом в следующем году, подтяну себя и стану лучше.
2. Обещаю себе пробежать забег на 5 км.

3. Похудеть на 5 кг, особенно поработать над нижней частью пресса.

Ольга Ситникова, журналист, корреспондент раздела Lifestyle:
Ну вот и всё. Кажется, пришла пора подводить итоги уходящего года и готовиться встретить новый. Многие из нас, наверно, привыкли ставить себе определённые цели на будущий год. Но для меня слово “цель” звучит как-то слишком серьезно и твердо. Цель – это что-то очень важное и ответственное. Это давит. Я хочу насладиться своими предстоящими достижениями, поэтому назовем их не целями, а сильными желаниям (улыбается). В новом году я решила уделить внимание бегу. Уже давно пора начать бегать самой в парке, в лесу или на стадионе. Я хочу пробежать полумарафон, чтобы закрепить результат. Ещё хочу уделить внимание своему питанию и приучить себя к правильной пище так, чтобы полюбить её. С удовольствием буду делиться с вами новыми знаниями и рецептами в моей колонке о правильном питании.

В целом эти и некоторые другие более мелкие желания – это один путь к здоровому образу жизни. Искренне верю, что всё получится. Кто со мной?

Кристина Ропперт, журналист, корреспондент раздела Lifestyle:
Я решила поставить себе очень чёткие цели и сформулировать их в виде чек-листа. Люблю отмечать выполненные задачи!
Пробежать свой первый забег (минимум 5 км).
Сбросить 5 кг и стабилизировать свой вес.
Сесть на шпагат и привести в порядок растяжку.
Попробовать один раз сходить на йогу (я правда ни разу в жизни не была на йоге, обязательно расскажу вам о впечатлениях новичка).
Купить новые классные кроссовки (это ведь тоже можно считать спортивной целью или нет?).

Майя Козловцева, редактор раздела Lifestyle:
Среди моих девчонок в редакции, как вы могли заметить, в этом году очень модно бегать и худеть на 5 кг, выдали они это, кстати, отдельно друг от друга и даже не сговариваясь. Что касается меня, то мои спортивные цели на 2018 год:

22.05.18 — Московский полумарафон
02.06.18 — Спринт-триатлон
22.09.18 — Олимпийка триатлон.

Всё максимально чётко, даже с датами, чтобы не отступить ни на шаг. Но, наверное, ещё более глобальная и значимая для меня цель — заниматься спортом регулярно. Это то, что даёт мне силы и помогает чувствовать себя продуктивной. В начале 2017-го у меня всё буквально сыпалось из рук, со здоровьем творилась полная чертовщина, а абонемент в спортивный зал так долго пылился в шкафу, что его там даже отыскать было уже невозможно. Врачи ставили мне хронические диагнозы, я расстраивалась, грустила и продолжала ничего не делать. А потом в мою жизнь пришёл спорт, регулярный спорт: забеги, сборы, первая поездка на шоссейном велике, две дистанции по 10 км на Московском марафоне, трейл, сборы в горах и наконец-то осознанный выбор триатлона. Сначала это было необходимостью и работой, потом это стало значимой частью моей жизни. В 2018-м мне хочется рассказать вам ещё больше о том, как спорт и физические нагрузки способны изменить вашу жизнь, сделать вас продуктивнее и счастливее!

Продолжайте делиться с нами своими мыслями, рассказывайте о том, что вам интересно, задавайте вопросы и делитесь своими спортивными планами. Раздел оживает тогда, когда по обе стороны обычного текста на пять тысяч знаков начинается тренировка и путь к мечте.

Отметьте начало этого года в кругу самых родных и близких. Спасибо, что вдохновляете нас! В движении и постоянной работе над собой скрыта невероятная сила, желаем каждому раскрыть её в следующем году.

До встречи в 2018-м.