Матч-центр Новости Топ-матчи Билеты Видео Чемп.Турниры
Показать ещё Все новости
Все новости
Матч-центр:
Вчера (0) Сегодня (0) Сейчас (0) Завтра (0) (0)
Главная

Егор Ходырев

Егор Ходырев
Егор Ходырев
Информация
  • Статей
    177
  • Реакции
    5078
    870
    564
  • Информация Пишет на «Чемпионате» с 2020 года. Тренер по фитнесу и физической реабилитации, делает массажи. Магистрант Института физической культуры и спорта. Научился адаптировать тренировки в спортзале под сноубординг и бокс.
Статьи автора
Что такое армлифтинг?
Армлифтинг — спорт для самых сильных. В чём суть и какие упражнения нужно выполнять? Основоположником этой дисциплины стал немецкий спортсмен Герман Гёрнер, который смог поднять 330 кг одной рукой!
10 сентября, 13:30
Lifestyle
Подъём с переворотом на турнике
Как научиться делать подъём с переворотом? Подготовительные упражнения и советы тренера Этот элемент не только отлично прокачивает верх тела, но и развивает несколько физических качеств.
3 сентября, 12:15
Lifestyle
Упражнение «ситап»: техника и особенности
Видео
Упражнение «ситап» для здоровой спины и рельефного пресса. Как его выполнять? Разбираемся в вариациях и составляем программу тренировок.
15 августа, 12:15
Lifestyle
Упражнение «берёзка»: техника и советы тренера
В чём польза упражнения «берёзка» и как его выполнять? Отвечает тренер Учимся делать этот элемент правильно.
6 августа, 12:15
Lifestyle
Приседания на одной ноге
Упражнение для укрепления ног и развития баланса. Как выполнять приседания на одной ноге? Рассказываем всё о «приседаниях пистолетиком» и помогаем в освоении этого элемента.
2 августа, 16:40
Lifestyle
Отжимания Майка Тайсона
Видео
Отжимания Майка Тайсона: как работает и что качает упражнение легендарного боксёра? В них задействованы сразу несколько мышечных групп.
16 июля, 12:15
Lifestyle
Отжимания с отягощением: польза и техника
Как накачать верх тела без спортзала? Помогут отжимания с отягощением Рассказываем о способах усложнить классический вариант упражнения.
11 июля, 12:15
Lifestyle
Русские отжимания
Что такое русские отжимания? Выясняем вместе с тренером и изучаем технику Этот элемент круто прокачивает верх тела, а потому пользуется большой популярностью у стритлифтеров.
2 июля, 12:15
Lifestyle
Топ-5 упражнений для пресса на стуле
Видео
Топ-5 лёгких, но эффективных упражнений на стуле для прокачки пресса Этот комплекс станет отличной разминкой для тех, у кого сидячая работа.
25 июня, 12:15
Lifestyle
За сколько можно накачать ягодицы девушке?
За сколько можно накачать ягодицы девушке? Советы тренера и упражнения Подготовили для вас два комплекса — для дома и для зала.
17 июня, 16:15
Lifestyle
Топ-5 упражнений на пресс со штангой
Видео
Можно ли качать пресс со штангой? Тренер назвал 5 упражнений В статье ищите видео с правильной техникой выполнения.
10 июня, 16:45
Lifestyle
Топ-5 упражнений на пресс на брусьях
Видео
Тренер назвал топ-5 упражнений на пресс на брусьях Разбираемся в правильной технике и особенностях.
22 мая, 16:20
Lifestyle
Как правильно качать пресс на скамье?
Видео
Как правильно качать пресс на скамье? 6 лучших упражнений, советы тренера И 5 преимуществ использования этого снаряда в своих тренировках.
14 мая, 12:10
Lifestyle
Как тренироваться при грыже в поясничном отделе?
Видео
Как тренироваться при грыже поясничного отдела позвоночника? 6 упражнений Вместе с тренером и врачом разбираемся в причинах появления этой проблемы.
7 мая, 12:10
Lifestyle
10 лучших упражнений при болях в суставах кистей
10 упражнений, уменьшающих боль и улучшающих состояние суставов кистей и пальцев рук И 7 причин, по которым суставную гимнастику для рук стоит включать в тренировки.
16 апреля, 12:15
Lifestyle
9 упражнений с гимнастической палкой для осанки
Видео
9 лучших упражнений с гимнастической палкой для ровной и здоровой спины В видео показали все нюансы техники выполнения комплекса.
8 апреля, 14:05
Lifestyle
Как отличить «химика» от натурального атлета?
Как отличить «химика» от натурального атлета в тренажёрном зале? Тренер назвал признаки, которые выдадут спортсмена, употребляющего препараты.
5 апреля, 12:15
Lifestyle
Почему не растут мышцы рук?
Почему не растут мышцы рук? 7 факторов, которые могут влиять на набор массы Тренер рассказал о нюансах и поделился лучшими упражнениями для бицепса и трицепса.
26 марта, 14:25
Lifestyle
Как избавиться от тяжести в ногах?
Видео
Как избавиться от тяжести в ногах? 5 полезных упражнений и мнение врача Причин у этой проблемы может быть несколько.
19 марта, 12:45
Lifestyle
Как укрепить подколенные связки?
Как укрепить подколенные связки? 7 самых эффективных упражнений Вместе с тренером разбираемся, почему этой части тела нужно уделять особое внимание.
12 марта, 18:15
Lifestyle
Отжимания с хлопком
Отжимания с хлопкóм — упражнение для развития взрывной силы, полезное в единоборствах Вместе с тренером выяснили, какие мышцы больше всего работают во время выполнения.
4 марта, 12:15
Lifestyle
Как тренировать хват?
Как тренировать хват дома и в зале? Советы тренера, упражнения Сильные руки позволят улучшить спортивные показатели и не только.
20 февраля, 17:00
Lifestyle
Разгибание рук с гантелью из-за головы
Видео
Тренер Егор Ходырев показал, как правильно делать разгибание рук с гантелью из-за головы Рассказываем о технике выполнения популярного упражнения для прокачки трицепса.
13 февраля, 13:45
Lifestyle
Тяга гантели к поясу
Тяга гантели к поясу — упражнение для сильных мышц спины и кора Подойдёт и новичкам, и опытным спортсменам.
1 февраля, 12:15
Lifestyle
4 лучших упражнения с кувалдой для развития силы
Видео
Как тренироваться с кувалдой? 4 лучших упражнения для развития силы и выносливости Этот снаряд часто используют в своих тренировках профессиональные бойцы.
23 января, 13:45
Lifestyle
Предыдущая 1 2 3 4 5 6 7 8 Следующая

На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии в соответствии с Правилами

© championat.net 2000–2024
Приложение для Android