Скидки
Реклама
ООО «Перфлюенс». ИНН 7725380313
erid: 2RanynuEVrG
Бонус
Реклама 18+
ООО «Фортуна». ИНН: 6164205110
erid: 2Ranyknejct
Матч-центр Новости Топ-матчи Билеты Видео Чемп.Турниры
Показать ещё Все новости
Все новости
Матч-центр:
Вчера (0) Сегодня (0) Сейчас (0) Завтра (0) (0)
Главная

Егор Ходырев

Егор Ходырев
Егор Ходырев
Информация
  • Статей
    183
  • Реакции
    5455
    965
    609
  • Информация Пишет на «Чемпионате» с 2020 года. Тренер по фитнесу и физической реабилитации, делает массажи. Магистрант Института физической культуры и спорта. Научился адаптировать тренировки в спортзале под сноубординг и бокс.
Статьи автора
Как тренируется Валя Карнавал
Видео
Тренировка Вали Карнавал. 5 эффективных упражнений на всё тело от звезды TikTok Девушка занимается спортом уже давно и знает толк в красивой фигуре.
13 июля 2022, 18:30
Lifestyle
Как раскачаться с нуля без тренажёрного зала
Видео
Как раскачаться с нуля без тренажёрного зала. 4 базовых упражнения для набора массы Чтобы добиться результата, нужно соблюдать несколько важных правил.
5 июля 2022, 16:20
Lifestyle
Как накачать ноги на улице без тренажёров
Видео
Как накачать ноги на улице без тренажёров: 5 эффективных упражнений Первые результаты можно увидеть через месяц тренировок.
24 июня 2022, 10:15
Lifestyle
3 интенсивных упражнения боксёров вместо кардио
Видео
3 интенсивных упражнения боксёров, которые заменят вам кардио Альтернатива для тех, кому надоели беговая дорожка и эллипс.
14 июня 2022, 14:50
Lifestyle
Как убрать пивной живот
Видео
Как убрать пивной живот с помощью одного упражнения Привычные нам скручивания не помогут справиться с проблемой.
7 июня 2022, 08:30
Lifestyle
Что будет, если каждый день подтягиваться?
Видео
Что будет, если подтягиваться на турнике каждый день Такие тренировки стоит использовать только как челлендж.
31 мая 2022, 16:20
Lifestyle
Как проверить свою координацию?
Как проверить свою координацию за 10 минут? 6 упражнений, которые сможет сделать каждый Но выдержать время не так просто, как может показаться на первый взгляд.
25 мая 2022, 15:45
Lifestyle
Как научиться много отжиматься?
Видео
Как увеличивать количество отжиманий с каждым днём. 3 лайфхака от тренера Можно улучшить свои навыки в 2-3 раза.
24 мая 2022, 13:45
Lifestyle
Как быстро накачать грудные?
Видео
Как очень быстро накачать грудные мышцы. 4 эффективных упражнения от тренера На тренировку вам понадобится около 30 минут.
18 мая 2022, 14:45
Lifestyle
Как проверить силу рук без тренажеров?
Видео
Как проверить силу рук за 20 минут: 5 уличных упражнений от тренера Вас ждут три уровня сложности — начальный, средний и продвинутый.
10 мая 2022, 12:30
Lifestyle
Что будет, если каждый день качаться на брусьях?
Видео
Что будет, если каждый день качаться на брусьях? Отвечает тренер У этого упражнения много плюсов, но есть нюансы.
3 мая 2022, 14:35
Lifestyle
Как научиться много подтягиваться?
Видео
Как научиться много подтягиваться? Отвечает тренер Иногда прогресс в выполнении этого упражнения останавливается. Причин несколько.
26 апреля 2022, 08:30
Lifestyle
Почему не растут мышцы?
Что делать, если не растут мышцы? Отвечает фитнес-тренер Причиной может быть даже частый стресс.
22 апреля 2022, 15:20
Lifestyle
Как развить силу удара?
Видео
Как развить силу удара? 5 простых, но эффективных упражнений для мужчин Вам придётся тренировать не только руки.
22 апреля 2022, 08:15
Lifestyle
Упражнения на пресс, которые мы делали неправильно
2 популярных упражнения на пресс, которые мы делали неправильно Из-за ошибок, что мы часто допускаем, достижение результата затягивается надолго.
20 апреля 2022, 14:45
Lifestyle
Как научиться поднимать штангу с бóльшим весом?
Видео
Как научиться поднимать штангу с бóльшим весом? 4 совета с видео от тренера Значение будет иметь даже то, как вы опускаете снаряд.
12 апреля 2022, 17:45
Lifestyle
Какое кардио сжигает больше всего калорий?
Какое кардио сжигает больше всего калорий за 5 минут? Отвечает тренер Все аэробные тренировки помогают сбросить вес, но некоторые с этой задачей справляются лучше.
5 апреля 2022, 21:45
Lifestyle
Упражнения на попу, которые мы делали неправильно
4 популярных упражнения на ягодицы, в которых мы часто допускаем ошибки Иногда мы качаем совершенно не те мышцы, которые хотим.
31 марта 2022, 20:15
Lifestyle
5 важных вопросов о фитнесе
5 важных вопросов о фитнесе, которыми мы когда-либо задавались. Отвечает тренер Эта информация сэкономит вам массу времени в погоне за идеальной фигурой.
29 марта 2022, 16:15
Lifestyle
Упражнения для рук, которые мы делали неправильно
4 простых упражнения для прокачки рук, которые мы делали неправильно Слишком большое отягощение не только не поможет накачаться, но и приведёт к травме.
24 марта 2022, 19:45
Lifestyle
Жим лёжа
Как улучшить показатели в жиме лёжа. 10 советов от тренера В работу должны включаться даже мышцы ног.
22 марта 2022, 17:45
Lifestyle
Тренировка на бицепс и трицепс
Качаем бицепс и трицепс в тренажёрном зале. 7 эффективных упражнений для мужчин Перед тем как хвататься за большой вес, отточите технику с небольшими отягощениями.
18 марта 2022, 20:35
Lifestyle
Тренировка для мужчин на силу
Видео
Как прокачать силу? 5 упражнений для мужчин от фитнес-тренера Этот комплекс сделает организм крепче и даже поможет немного сбросить вес.
16 марта 2022, 17:40
Lifestyle
Правда ли обруч помогает добиться тонкой талии
Помогает ли обруч добиться тонкой талии? Как заниматься правильно Что делать, чтобы достичь результата, рассказывает фитнес-тренер.
15 марта 2022, 21:45
Lifestyle
Упражнения, которые помогут прокачать мозг
Видео
5 упражнений, которые заставят мозг работать лучше Перерыв на такую разминку займёт всего 40 минут.
10 марта 2022, 10:45
Lifestyle
Предыдущая 1 2 3 4 5 6 7 8 Следующая

На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии в соответствии с Правилами

© championat.net 2000–2024
Приложение для Android