Дина Чихирева
Дина Чихирева
Статьи автора
Как добиться осанки, как у балерины?
Как у балерины: 7 упражнений для красивой осанки Добиться ровной спины можно всего за несколько минут в день.
17 марта 2021, 16:50
Lifestyle
Чем заменить дневной сон?
Нужен ли взрослым дневной сон и почему он так полезен детям Выбор между 30 минутами на беговой дорожке и отдыхом не так очевиден.
15 марта 2021, 16:20
Lifestyle
Как убрать складки подмышками?
Видео
Упражнения для скульптурирования рук. Как убрать складки в области подмышек? Они могут появиться не только из-за лишнего веса.
11 марта 2021, 23:30
Lifestyle
Как шёлк влияет на состояние волос
Мягкие и шелковистые? Как шёлк влияет на состояние волос и кожи Наволочки и полотенца из этого материала – роскошь или необходимость?
9 марта 2021, 15:30
Lifestyle
Как качество сна зависит от времени суток?
«Золотой сон»: как качество отдыха зависит от времени суток Ложиться под утро и спать до обеда – не самый здоровый подход.
7 марта 2021, 22:35
Lifestyle
Как понять, что вы худеете в мышцах?
Как определить, что «худеют» мышцы? Сброшенные килограммы не всегда оказываются жиром.
3 марта 2021, 20:15
Lifestyle
С каким весом начинать тренироваться?
Килограмм за килограммом: с чего начинать тренировку с весами? Не переусердствуйте на начальном этапе, особенно если занимаетесь в одиночку.
2 марта 2021, 00:30
Lifestyle
Что делать, если переел?
Превысили лимит: что делать, если переели Иногда сложно понять, когда пора остановиться.
27 февраля 2021, 21:45
Lifestyle
На каком масле полезнее жарить?
Как правильно выбрать масло для жарки? Некоторые виды лучше не использовать для термической обработки.
26 февраля 2021, 12:30
Lifestyle
Кинопремьеры о спорте 2021 года
Заряд мотивации: 5 новых фильмов о спорте, которые стоит ждать Лыжи, сёрфинг, бокс, футбол и сумо – выбираем то, что по душе.
24 февраля 2021, 21:05
Lifestyle
Чек-лист для похода в спортзал
Чек-лист: собираем сумку в тренажёрный зал Так точно ничего не забудете.
22 февраля 2021, 18:30
Lifestyle
Можно ли повторить тренировку Роналду?
Видео
Пресс как у легенды Португалии: можно ли повторить тренировку Роналду? Блогер Асэль Суид попытался – дыхание сбилось уже после первого сета.
21 февраля 2021, 19:15
Lifestyle
Как есть меньше?
Меньше можно: как сократить рацион и худеть без жёстких ограничений Голодать и отказывать во всём ради фигуры не придётся.
20 февраля 2021, 12:30
Lifestyle
Кто такая Мод Жульен?
«18 лет я была узницей своего отца»: как из девочки пытались сделать сверхчеловека Мод Жульен запирали в подвале с крысами и истощали бесконечными тренировками. Но ей удалось сбежать и начать новую жизнь.
17 февраля 2021, 20:15
Lifestyle
Техника японского массажа Асахи
Японский массаж Асахи: 10 минут в день, которые помогут избавиться от морщин Добиться идеальных скул можно и без пластических операций.
16 февраля 2021, 23:50
Lifestyle
Опасна ли хлорка в бассейне?
В омут с головой: почему не стоит плавать в бассейне без шапочки А некоторым бассейн вообще противопоказан.
11 февраля 2021, 23:50
Lifestyle
10 любопытных вопросов о спорте
10 вопросов о спорте, которые возникали почти у каждого Как синхронисты слышат музыку под водой и почему футбольный мяч чёрно-белый?
10 февраля 2021, 18:45
Lifestyle
Лучшие тиктоки Кирилла Колесникова
Экстремальный TikTok: 6 лучших трюков Кирилла Колесникова Популярный блогер буквально перепрыгнул Андрея Малахова.
8 февраля 2021, 23:50
Lifestyle
Как совместить прогулку с собакой с тренировкой
Как превратить прогулку с домашним животным в тренировку Ежедневный ритуал собачников может стать отличной нагрузкой на мышцы.
7 февраля 2021, 10:20
Lifestyle
Самые спортивные артисты российской эстрады
Дело в теле: как выглядят звёзды российского шоу-бизнеса, которые занимаются спортом Посмотрели на мужскую половину. Среди них – Лазарев, Нагиев и даже Куценко.
5 февраля 2021, 14:35
Lifestyle
Куда съездить в России?
Родные просторы: 5 мест в России, которые стоит увидеть До некоторых можно добраться на машине, к другим – через увлекательное путешествие по морю.
3 февраля 2021, 18:25
Lifestyle
Нужна ли гиря для домашних тренировок?
Почему для домашних тренировок желательно иметь гирю И можно ли обойтись простой бутылкой с водой?
28 января 2021, 22:45
Lifestyle
Главные мифы о кардиотренировках
«Худеют на беговой дорожке» и другие 7 мифов о кардиотренировках Оказывается, кардио не стоит чередовать с силовыми.
28 января 2021, 18:35
Lifestyle
7 правил жизни Павла Дурова
В контакте с собой: разбираем правила жизни Павла Дурова Создатель Telegram поделился привычками, которым следует последние 10 лет. Комментируем вместе с тренером-нутрициологом.
26 января 2021, 22:10
Lifestyle
История самого старого спортсмена в мире
Торнадо в тюрбане: где берёт силы самый старый марафонец в мире Фауджа Сингх начал профессионально заниматься бегом в 89 лет. Всё ещё считаете, что вам уже поздно?
22 января 2021, 08:50
Lifestyle