Главная

ЧемпвФорме

ЧемпвФорме

ЧемпвФорме

Как тренировать мышцы кора?

Видео

Подтянутый живот и красивая осанка: как правильно тренировать кор

Мы часто недооцениваем эту группу мышц, а от неё зависит многое во внешности и здоровье.

19 декабря 2020, 13:45

Lifestyle

Как научиться подтягиваться?

Видео

Никогда не поздно: как научиться подтягиваться на турнике?

Лайфхаки и комплекс из пяти упражнений от фитнес-тренера.

28 ноября 2020, 14:00

Lifestyle

Упражнения с фитнес-резинкой

Видео

Идеально для новичка: как тренироваться дома с фитнес-резинкой

Этот атрибут точно не будет лишним, особенно если вы только знакомитесь со спортом.

21 ноября 2020, 13:15

Lifestyle

Как развить гибкость дома?

Видео

Развиваем гибкость дома: 5 базовых упражнений на растяжку

Сет от профессионального тренера особенно пригодится любителям фитнеса.

7 ноября 2020, 13:15

Lifestyle

Как накачать ноги в тренажёрном зале?

Видео

Женское дело: как тренировать ноги в спортивном зале и не перекачать их

Собрали 5 упражнений, которые сделают ноги стройнее, а не мускулистее.

31 октября 2020, 13:15

Lifestyle

Как избавиться от боли в спине после работы?

Видео

Больше ничего не болит: 5 упражнений для тех, кто ведёт сидячий образ жизни

Простая тренировка избавит от напряжения после долгого рабочего дня.

24 октября 2020, 13:00

Lifestyle

Как накачать мышцы груди?

Видео

Пуловер и жим Свенда: 5 наиболее эффективных упражнений на мышцы груди

Составили тренировку, которую можно выполнять и в зале, и в домашних условиях. Штанга не понадобится.

17 октября 2020, 13:15

Lifestyle

Что такое HIIT тренировки?

Видео

Тренд в мире фитнеса. Что такое HIIT тренировки и кому они подходят

Узнали мнение профессионального инструктора.

3 октября 2020, 12:30

Lifestyle

Как избавиться от боли в спине и улучшить осанку?

Видео

Без боли и сутулости: домашняя тренировка для здоровой спины

Простые упражнения помогут улучшить не только самочувствие, но и осанку.

26 сентября 2020, 12:30

Lifestyle

Как накачать руки в спортивном зале?

Видео

Действенный сет: 5 упражнений, которые сделают руки рельефными

Эта тренировка с инвентарём подойдёт как мужчинам, так и женщинам.

20 сентября 2020, 12:30

Lifestyle

Все статьи по тегу