Йога. Статьи Страница 2

10 асан из йоги, которые сможет повторить каждый

Видео

10 упражнений из йоги, которые сможет повторить каждый Все позы выполняются стоя.

13 августа 2022, 15:45

Фитнес

Йога Тренировки

Видео

Как похудеть с помощью йоги. 5 простых упражнений для красивой фигуры Сжигать калории заставляют даже дыхательные практики.

16 июля 2022, 19:35

Фитнес

Йога Тренировки

Всего 3 упражнения помогут избавиться от боли в спине Выполнить их сможет даже новичок.

15 июня 2022, 21:45

Фитнес

Йога Рекомендации Профилактика

7 простых упражнений, которые помогут вам быстро уснуть Комплекс займёт не более 20 минут.

9 июня 2022, 21:45

Фитнес

Йога Тренировки Сон

Чем полезно стоять на гвоздях и как правильно

Чем полезно стоять на гвоздях и как научиться делать это правильно Решиться на такую практику может не каждый. А зря.

11 мая 2022, 22:30

Здоровье

Йога Рекомендации Польза Вред Профилактика Противопоказания

Как сделать эффектный кадр в позе из йоги? 3 асаны для красивой фотосессии Сложные перевёрнутые позы не предлагаем.

7 мая 2022, 11:10

Впечатления

Йога Активный отдых

Чем могут быть опасны медитации и кому нельзя их практиковать Дыхательные упражнения не так просты, как кажется на первый взгляд.

27 апреля 2022, 16:45

Здоровье

Йога Вред Медитация Дыхание

Как выбрать коврик для йоги. Разбираемся вместе с инструктором Правильный коврик — помощник и надёжная опора во время практик.

14 апреля 2022, 16:30

Здоровье

Йога Рекомендации Экипировка

4 способа снять напряжение и тревожность

Как снять напряжение и тревожность: 4 способа от кандидата в мастера спорта Сделать это можно дома — никакой особый инвентарь не понадобится.

6 апреля 2022, 09:35

Здоровье

Йога Рекомендации Медитация Дыхание

Позы из йоги для людей с плохой растяжкой

5 простых поз из йоги, которые можно делать даже с плохой растяжкой Если выполнять комплекс регулярно, результаты станут заметны уже через неделю.

4 апреля 2022, 15:45

Фитнес

Йога Тренировки

5 способов бесплатно позаботиться о здоровье

Как укрепить здоровье совершенно бесплатно: 5 несложных способов Чтобы заняться собой, совсем не обязательно тратить уйму денег и времени на салоны и фитнес-залы.

21 марта 2022, 13:45

Здоровье

Йога Рекомендации Медитация Дыхание

Как солнцеедам удаётся жить без еды. Мнение учёных и личный опыт В древней Индии это считалось одной из «суперспособностей» йогов.

18 марта 2022, 21:45

Питание

Йога Диеты

4 простых упражнения на баланс, которые помогут расслабиться Даже если поза кажется лёгкой, удержать равновесие может быть трудно.

12 марта 2022, 17:45

Фитнес

Йога Тренировки

7 причин заниматься йогой каждый день. Советы международного инструктора Чтобы увидеть первые результаты, необязательно уметь закидывать ногу за голову.

3 марта 2022, 17:45

Здоровье

Йога Рекомендации Польза

Как похудеть с помощью йоги? Медленные тренировки тоже могут быть жиросжигающими За один час занятий можно «отработать» большой бургер.

21 декабря 2021, 16:45

Здоровье

Йога Рекомендации Похудение

10 полезных асан для бегунов, которые помогут сохранить здоровье и улучшить результат Даже 30 минут практики в день отлично укрепят мышцы и уберегут от травм на пробежке.

15 декабря 2021, 20:15

Фитнес

Йога Бег

Почему бегунам советуют заниматься йогой и как она поможет улучшить результаты? Эффект будет заметен даже от 10-минутной лёгкой тренировки после пробежки.

20 ноября 2021, 19:50

Фитнес

Йога Советы тренера

В чём польза перевёрнутых асан йоги? Зачем нужны стойка на голове или собака мордой вниз Необычную часть практики ждут очень многие, но делать её можно далеко не всем.

26 октября 2021, 07:05

Фитнес

Йога

Позы из йоги, которые отлично прокачают кор. Тренировка для красивого рельефа Если вы хотите добиться максимального эффекта, практикуйтесь на пустой желудок.

24 сентября 2021, 21:35

Фитнес

Йога

Йога с Региной Тодоренко. 15 минут, чтобы начать день продуктивно Телеведущая, певица и блогер делится тренировкой, которую можно выполнять ежедневно.

18 июля 2021, 17:50

Фитнес

Йога

Вакуум — упражнение для плоского живота и духовного роста Прокачать самые труднодоступные мышцы можно двумя вариантами.

9 июля 2021, 13:35

Фитнес

Йога ФитнесвЗале ФитнесДома

Виды йоги: как выбрать то, что тебе подходит Практиковать могут все, кроме ленивых.

4 июля 2021, 09:35

Фитнес

Йога Тренировочный план

Как с помощью йоги прокачать свой организм

4 правила йоги для оздоровления организма Чтобы начать лучше себя чувствовать, не обязательно сразу бежать к врачам.

23 июня 2021, 12:45

Фитнес

Йога Тренировочный план

Лёгкое утро: упражнение, которое поможет быстро проснуться Когда чашка кофе уже не бодрит, предлагаем действовать по несложной схеме.

29 мая 2021, 08:05

Фитнес

Йога Тренировочный план

Что такое поза голубя в йоге и кому она полезна?

Видео

Что такое поза голубя и в чём её польза для здоровья? Она эффектно выглядит на фото в «Инстаграме», но, чтобы добиться красивой картинки, придётся постараться.

1 мая 2021, 18:45

Фитнес

Йога ФитнесвЗале ФитнесДома

Йога или пилатес: что интереснее и эффективнее? У каждой тренировки есть свои плюсы и минусы. Но отталкиваться стоит не только от желаний, но и от возможностей.

2 апреля 2021, 20:15

Фитнес

Йога ФитнесвЗале ФитнесДома ТренерОтвечает

Как сделать утреннюю разминку ненапряжной?

Видео

Вместо завтрака в постель: 5 асан для утренней зарядки Они помогут проснуться и найти силы, чтобы встать с кровати.

27 марта 2021, 18:45

Фитнес

Йога ФитнесДома

«Йога не для мужчин» и другие мифы о практиках Погрузились в историю и разрушили 8 ошибочных мнений.

19 декабря 2020, 16:50

Фитнес

Йога ТренерОтвечает

Как заниматься йогой с плохой растяжкой?

Согнуть несгибаемое: как заниматься йогой, если нет растяжки? Экспресс-гайд для начинающих от профессионального йогатерапевта.

2 ноября 2020, 14:15

Фитнес

Йога

Какасана: поза ворона, которая полезна тем, кто ведёт сидячий образ жизни Эта несложная асана обладает рядом оздоровительных свойств.

29 октября 2020, 20:45

Фитнес

Йога Здоровье

В гармонии с собой: 5 упражнений для внутреннего спокойствия Снять напряжение поможет несложная тренировка.

3 октября 2020, 22:45

Здоровье

Йога Здоровье

Чем могут быть опасны популярные тренировки?

«Осторожно, спорт!»: что случится, если злоупотреблять популярными тренировками? Врач Стивен Баррер — о потенциальных опасностях при занятиях спортом.

29 сентября 2020, 16:30

Здоровье

Йога Здоровье ФитнесвЗале Бег Кроссфит

Какие упражнения из йоги помогут от головной боли?

И голова не болит: 3 упражнения из йоги для борьбы с мигренью Выполнить эти асаны сможет даже новичок.

1 сентября 2020, 21:15

Здоровье

Йога Здоровье ФитнесДома

Главные спортивные события сентября-2020

Бесплатный фитнес и праздник йоги: чего ждать в сентябре? Готовимся начать осень правильно вместе с традиционной подборкой спортивных мероприятий.

31 августа 2020, 18:47

Тренды

Йога

Пари как бабочка: поза Баддха Конасана, которая улучшает мужское и женское здоровье Она подходит не только для медитаций, но и для ежедневной разминки.

30 августа 2020, 22:50

Здоровье

Йога Здоровье ФитнесДома

Неженское дело: почему мужчинам тоже стоит обратить внимание на йогу? Изначально восточные практики были рассчитаны на представителей сильного пола.

13 августа 2020, 12:50

Фитнес

Йога Здоровье

Какие упражнения йоги помогут избавиться от живота

Как добиться плоского живота? Три полезных упражнения из йоги Рассказываем о несложных техниках, которые доступны даже новичкам.

24 июля 2020, 22:30

Фитнес

Йога

Правила питания Индры Деви, которые позволили ей дожить до 103 лет Поклонницу восточной практики на самом деле звали русским именем Женя.

10 июля 2020, 10:30

Питание

Йога Здоровье Питание

Асаны в йоге, которые избавляют от целлюлита

Йога против целлюлита: асаны, которые избавляют от «апельсиновой корки» Эти упражнения помогут чувствовать себя увереннее.

7 июля 2020, 21:30

Фитнес

Йога Похудение ФитнесДома

Никаких запретов: в чём секрет стройности певицы Глюкозы Наталья Ионова не отказывает себе в сладостях и остаётся в форме в 34 года.

27 июня 2020, 20:15

Тренды

Йога Питание

Фитнес, йога или пилатес: как выбрать коврик для домашних тренировок Главное — опираться на собственные предпочтения. В остальном разбираемся вместе с тренером.

25 июня 2020, 12:45

Фитнес

Йога Экипировка ФитнесДома ТренерОтвечает

Не только девочки: 5 знаменитых мужчин, которые практикуют йогу Принять сложные асаны могут бывший бойфренд Шараповой и Железный человек.

12 июня 2020, 16:15

Тренды

Йога Кино

«Медицина не панацея. Ответственность за здоровье лежит на нас самих» История эндокринолога Маргариты. Она помогает детям, которые находятся в группе риска для COVID-19, не заболеть и полноценно жить.

8 июня 2020, 11:20

Здоровье

Йога Коронавирус

Как заниматься йогой в домашних условиях?

Видео

Йога в движении: всё, что нужно знать новичку об энергетических практиках Знакомимся с динамичным направлением вместе с «Чемпионатом».

24 мая 2020, 10:30

Фитнес

Йога Видео Остаёмся дома Тренировочный план

Против напряжённости и стресса: зачем практиковать медитацию Восточные практики помогут проще перенести длительную самоизоляцию.

21 мая 2020, 09:15

Тренды

Йога Здоровье Остаёмся дома Похудение

Как сейчас выглядит бодибилдер Дориан Йейтс?

Фото

Культуризм в прошлом. Зачем шестикратный Мистер Олимпия Йейтс избавился от горы мышц Но экс-бодибилдеру всё ещё удаётся оставаться в форме.

21 апреля 2020, 22:45

Тренды

Йога ФитнесвЗале Похудение Тренировочный план

Фото

Йога на краю света. Поразительные асаны блогерши-путешественницы Анико Сложнейшие элементы в разных точках земного шара. От такого захватывает дух.

21 апреля 2020, 19:20

Впечатления

Йога Путешествия

Как Эмили Ратаковски поддерживает отличную форму?

Фото

Без спортзалов и диет. Как модели Эмили Ратаковски удаётся поддерживать точёную фигуру Ей завидут коллеги, поклонницы и даже подруги.

17 апреля 2020, 14:30

Тренды

Йога Питание Похудение