Учёные выяснили, что быстрая ходьба продлевает жизнь

Известно, что любая форма физической активности полезна для здоровья, но в новом исследовании учёные из Университета Лестера обнаружили, что быстрая ходьба может существенно замедлить процесс биологического старения. Результаты их работы опубликованы на сайте университета.

В исследовании приняли участие почти 400 тыс. человек, за которыми наблюдали более десяти лет. Авторы выяснили, что быстрая ходьба снижает риск смерти от любой причины – на 70%, от сердечно-сосудистых заболеваний — на 60%, а также от рака – на 25%.

Скорость ходьбы можно использовать в повседневной клинической практике в качестве прогностического маркера сердечно-сосудистых заболеваний и смертности от других причин.