Недостаток сна повышает риск развития диабета даже у людей, соблюдающих здоровую диету
Недостаток сна повышает риск развития диабета
Аудио-версия:
Комментарии

Учёные из Уппсальского университета в Швеции обнаружили, что недосып резко увеличивает риск диабета даже у людей, которые правильно питаются. Исследование опубликовано в журнале JAMA Network Open.

Эксперты изучили данные о здоровье 247 867 взрослых человек. Они наблюдали за участниками более 10 лет и обнаружили, что продолжительность сна от трёх до пяти часов связана с более высоким риском развития диабета второго типа. Вероятность заболевания у таких людей была почти в два раза выше, чем у участников, которые регулярно спали от семи до восьми часов.

Читайте также:
Почему на самом деле развивается диабет? Врач назвал основные причины
Почему на самом деле развивается диабет? Врач назвал основные причины
Это ещё одно исследование, которое показывает, что, хотя генетика играет роль в развитии хронических заболеваний, таких как диабет, факторы образа жизни также имеют большое значение.

Мы хотим быть источником мотивации для вас. Начинайте меняться к лучшему вместе с нами! В нашем Telegram-канале @championat_lifestyle рассказываем о том, как правильно питаться, тренироваться и расслабляться.

Хочешь получать больше советов и лайфхаков для здорового образа жизни?
Подпишись на еженедельную рассылку Лайфстайла.
Комментарии