Даже в зимние месяцы: эксперт объяснил пользу сна голышом

Спать голышом, даже в зимние месяцы, полезно для здоровья. Дипломированный физиотерапевт и эксперт по сну Сэмми Марго в беседе с Metro рассказала о всех преимуществах такого сна.

По её словам, сон в обнажённом виде помогает быстрее заснуть. Тело охлаждается, когда человек погружается в глубокий сон: без одежды тело остывает быстрее, это приводит к тому, что человек засыпает быстрее.

Температура вашего тела играет решающую роль в выборе времени сна. Это связано с вашим циркадным ритмом – внутренними биологическими часами, которые контролируют цикл сна/бодрствования.

Более того, сон без одежды с партнёром зимой может привести к усилению физической и эмоциональной близости. Также он способствует лучшей вентиляции, снижая вероятность возникновения проблем с кожей.