Учёные назвали ежедневную привычку, которая может снизить риск инсульта на 20%

Учёные из Тулейнского университета в США выяснили, что ежедневный подъём по лестнице может спасти человеку жизнь. Исследование опубликовано в журнале Atherosclerosis.

Авторы обнаружили, что подъём по лестнице не менее чем на 50 шагов в день может снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний, включая ишемическую болезнь сердца или инсульт, на 20%.

Короткие периоды высокоинтенсивного подъёма по лестнице — это эффективный по времени способ улучшить кардиореспираторную систему.

В исследовании приняли участие более 458 тысяч человек. Эксперты рассчитали предрасположенность людей к сердечно-сосудистым заболеваниям на основе их семейного анамнеза, установленных факторов риска, образа жизни и частоты подъёма по лестнице. За участниками наблюдали в среднем 12,5 года.