Противопоказания к массажу спины — когда нельзя делать массаж

Максим Зезюкин

спортивный массажист, член команды салона «Массаж на двенадцатом»

В каких случаях нельзя делать массаж?

Многие привыкли, что массаж — это приятная и полезная процедура. Но не стоит забывать, что он оказывает довольно сильное воздействие на состояние организма и при многих заболеваниях может быть строго противопоказан.

Как понять, находитесь ли вы в зоне риска, и что нужно рассказать о себе массажисту?

Материалы по теме

Нормально ли работать по 12 часов в день? Что произойдёт с организмом

Чем полезно стоять на гвоздях и как научиться делать это правильно

Что должен спросить массажист перед сеансом

Перед первым сеансом специалист обязательно уточнит наличие травм, хронических заболеваний и проблем. Не скрывайте от него эту информацию — только так процедура может быть максимально эффективной и полезной. А главное — безвредной.

Фото: unsplash.com/@caishan119

Кому нельзя делать массаж

Список противопоказаний довольно большой:

• кровотечения и склонность к ним;
• заболевания крови;
• острые лихорадочные состояния;
• острые воспалительные процессы;
• воспаления тканей (например, гнойные раны);
• различные заболевания кожи;
• тромбоз;

• значительное варикозное расширение вен;
• язвы на теле;
• воспаление лимфатических узлов;
• активная форма туберкулеза;

Фото: unsplash.com/@conscious_design

• некоторые психические заболевания;
• тошнота;
• рвота;
• боли невыясненного характера при пальпации живота;
• лёгочная, сердечная, почечная, печёночная недостаточность и др.

Также массаж может быть нежелателен при обострении заболеваний в области неврологии и суставов. При любом защемлении не нужно записываться к массажисту сразу — снимите резкую боль медикаментозным путём (после консультации с врачом), а уже после массаж поможет довести лечение до конца.

А что насчёт массажных кресел?

Не спорим, массажные кресла в торговых центрах действительно выглядят привлекательно. Особенно после долгого шопинга или томительного ожидания близких в примерочных. Но не торопитесь бежать к ним — эффект может быть прямо противоположным ожидаемому.

Фото: unsplash.com/@naipo_de

Дело в том, что техника не учитывает все индивидуальные особенности человека. Особенно осторожно следует подходить к массажу воротниковой зоны — даже самым крепким и здоровым людям. Иначе может подскочить давление, а в худших случаях – ещё и нарушиться свёртываемость крови.

Материалы по теме

Как выбрать хороший матрас для здорового сна. Объясняет ортопед

Стресс провоцирует боли в теле. Что с этим делать, объясняет спортивный массажист

Теперь у Lifestyle есть телеграм-канал — переходите по ссылке и получайте свежие лайфхаки и советы ещё быстрее!