Легрейд: чрезмерная медитация приносила мне вред. Это стало обязанностью

Норвежский биатлонист Стурла Холм Легрейд рассказал о проблемах с медитацией.

«Когда прорвался в биатлоне, я открыто говорил, что использую медитацию, чтобы обострить своё внимание и правильно сфокусироваться. Это отлично работало, но в дальнейшем стало вредить. Я стал слишком часто практиковать медитацию и тратить много душевных сил. Теперь я обрёл баланс. Больше не всегда значит лучше.

Из-за того, что медитация давала результат, я решил, что должен практиковать её постоянно. Необходимость медитировать по 30 минут в день забирала энергию. Это стало скорее обязанностью, чем чем-то положительным. Да, чрезмерная медитация приносила мне вред. Теперь у меня есть опыт, на который я могу опираться», — приводит слова Легрейда VG.