Показать ещё Все новости
Иван Кузьменко
Иван Кузьменко
Статьи автора
Как отжиматься, чтобы накачать бицепс?
Как накачать бицепсы с помощью отжиманий? Тренер показал нестандартную технику упражнения Вариант движения, о котором мы расскажем в статье, значительно сложнее классического.
7 января, 12:15
Lifestyle
Как улучшить гибкость во всём теле?
Топ-10 лёгких упражнений на гибкость и растяжку Развитие пластичности позволит улучшить осанку, предотвратить травмы и увеличить диапазон движения.
1 января, 12:15
Lifestyle
Как делать выпады со штангой правильно и безопасно
Тренер назвал эффективное упражнение для сильных ног и упругих ягодиц Рассказываем, как выполнять выпады со штангой правильно и безопасно для здоровья.
20 ноября 2024, 13:30
Lifestyle
Как правильно выполнять становую тягу «сумо»?
Как правильно и безопасно выполнять становую тягу «сумо»? Отвечает тренер Разбираем технику упражнения и сравниваем с классическим вариантом.
7 ноября 2024, 12:15
Lifestyle
Как выполнять косые скручивания?
Как выполнять косые скручивания? 4 техники для проработки мышц пресса Разбираем вариации вместе с тренером.
30 сентября 2024, 13:15
Lifestyle
Как правильно делать планку
Как правильно выполнять упражнение планка и чем оно полезно? Отвечает тренер Разбираемся с типичными ошибками и разучиваем технику.
21 ноября 2024, 12:15
Lifestyle