19:32

Представлена уникальная статистика, в которой Леброн — безоговорочно первый в истории НБА
19:25

ФИФА подтвердила состав корзин для клубного чемпионата мира 2025 года
19:15

Нортуг задумался о смене гражданства, чтобы выступить на Олимпийских играх в Милане
19:01

Ислам Махачев: у нас с Топурией 100% будет какой-то разговор. Подерёмся, если нужно
18:54

Защитник Даниил Чайка в ближайшее время подпишет контракт с «Авангардом» Эксклюзив
18:37

Тимур Гурцкая: Игорь Осинькин не хотел ехать с «Крыльями Советов» на матч с «Зенитом»
18:15

«Это было непростое испытание». Вячеслав Фетисов высказался о своей игре в НХЛ
18:10

«Реал» намерен отказаться от трансфера Александер-Арнольда в январе — The Telegraph
18:03

Самый молодой игрок РПЛ назвал своих номинантов на российский Golden Boy
17:47

Хабиб Нурмагомедов встретился с Шарой Буллетом в Дубае Фото

Показать ещё Все новости

Все новости

Матч-центр:

Вчера (0) Сегодня (0) Сейчас (0) Завтра (0) (0)

Англия — Премьер-лига. 14-й тур

Испания — Примера. 19-й тур

21:00 Мальорка–Барселона Не начался

Кубок Германии. 1/8 финала

Кубок Италии. 1/8 финала

23:00 Милан–Сассуоло Не начался

Элитная Лига Чемпионов АФК. 6-й тур

21:00 Аль-Хиляль–Аль-Гарафа Не начался

Фонбет Чемпионат КХЛ

НХЛ — регулярный чемпионат

Биатлон. Кубок мира-2024/25. Этап 1

18:20 Мужчины. 15 км Индивидуальная гонка Идёт

Главная

Иван Королёв

Иван Королёв

Иван Королёв

Статьи автора

Как выполнять махи гантелями перед собой?

Подъём гантелей перед собой для укрепления плеч и развития силы. Как его выполнять? Вместе с тренером разбираем типичные ошибки в этом упражнении.

13 ноября, 12:15

Lifestyle

Качаем широчайшие в тренажёрном зале

Видео

Качаем широчайшие в тренажёрном зале. Видеоинструкция от тренера с техникой выполнения Вас ждут три упражнения, которые максимально задействуют эти мышцы.

21 октября 2023, 11:15

Lifestyle

3 простых упражнения для растяжки мышц спины

3 простых упражнения для растяжки мышц спины. Они помогут снять напряжение Этот комплекс будет полезен не только для мускулов, но и для позвоночника.

18 апреля 2023, 13:45

Lifestyle

3 простых и полезных упражнения с BOSU

Видео

3 простых упражнения с BOSU, которые стоит научиться делать всем Этот снаряд поможет вам приобрести полезные навыки для дальнейших тренировок.

2 февраля 2023, 16:15

Lifestyle

Как накачать ноги без тренажёров дома?

Видео

Как накачать ноги без тренажёров дома? 3 базовых упражнения от тренера Этот комплекс отлично проработает все необходимые мышцы.

26 января 2023, 09:15

Lifestyle

Тренировка, которая сожжёт тарелку оливье

Видео

Как сжечь тарелку оливье за 12 минут? 3 интенсивных упражнения В стандартной порции салата в среднем 200 ккал.

30 декабря 2022, 11:45

Lifestyle