Показать ещё Все новости
Фёдор Колтун
Фёдор Колтун
Статьи автора
Что такое гакк и как на нём тренироваться?
Гакк-машина — классный тренажёр для прокачки ног. Как на нём тренироваться? Разбираем плюсы и минусы этого снаряда вместе с экспертом.
5 июня 2023, 16:45
Lifestyle
Что делать, если дома нет фитнес-резинок?
Что делать, если дома нет фитнес-резинок? Спортсмен рассказал, чем заменить тренажёр Мы нашли целых шесть альтернатив, которые работают ничуть не хуже!
4 мая 2023, 14:05
Lifestyle
Как накачать трапецию?
Как накачать мощную трапецию? 6 самых эффективных упражнений и советы тренера Натренированные эти мышцы делают фигуру визуально массивнее, но новичкам лучше воздержаться от их отдельной проработки.
13 апреля 2023, 18:05
Lifestyle
Как похудеть с помощью зарядки?
Можно ли похудеть, делая только зарядку? Да! Спортсмен рассказал, как это сделать Процесс жиросжигания запустится, если правильно выбрать упражнения.
4 февраля 2023, 09:35
Lifestyle
Как уменьшить отёк в ногах? 3 совета от спортсмена
Как улучшить кровообращение в ногах и уменьшить отёк? 3 полезных совета от спортсмена И несколько причин, по которым эта проблема может появиться.
19 января 2023, 15:15
Lifestyle
6 лучших упражнений на прокачку спины для мужчин
6 лучших упражнений на прокачку спины для мужчин Понадобятся лишь маленькие гантели.
29 декабря 2022, 10:45
Lifestyle
Как накачаться новичку без тренажёров?
Как накачаться новичку без тренажёров? 5 эффективных упражнений от спортсмена Этот комплекс поможет развить глубинные мышцы и в дальнейшем быстрее набрать массу.
22 декабря 2022, 09:45
Lifestyle
Как стать ловким бойцом
Как стать ловким бойцом. 10 полезных упражнений от тренера по единоборствам Вы научитесь уворачиваться от атак и наносить удары вовремя.
31 октября 2022, 18:50
Lifestyle