Показать ещё Все новости

Все новости

Матч-центр:

Вчера (0) Сегодня (0) Сейчас (0) Завтра (0) (0)

МИР Российская Премьер-лига. 16-й тур

19:00 Рубин–Акрон 0 : 0 1-й тайм, 1'

Испания — Примера. 14-й тур

23:00 Хетафе–Вальядолид Не начался

Франция — Лига 1. 12-й тур

Германия — Бундеслига. 11-й тур

22:30 Бавария–Аугсбург Не начался

Россия — Мелбет Первая лига. 20-й тур

17:00 Сочи–Уфа 5 : 2 Окончен

Фонбет Чемпионат КХЛ

Баскетбол

Fonbet Кубок Дружбы. Россия – Африка

20:00 Россия–Тунис Не начался

Евролига. 11-й тур

22:30 Бавария–Барселона Не начался

Фигурное катание

Фигурное катание. Гран-при ISU-2024/25. Этап 6

Фигурное катание. Юниорский гран-при России-24/25. Этап 6

15:45 Юноши. Произвольная программа Окончено

Главная

Янелия Скрипник

Янелия Скрипник

Янелия Скрипник

Статьи автора

6 упражнений с фитболом из пилатеса

Видео

Пилатес с мячом. 6 простых, но эффективных упражнений на всё тело Несмотря на то что комплекс выглядит лёгким, мышцы будут гореть.

15 октября 2022, 12:45

Lifestyle

Пилатес для новичков

Видео

Пилатес для новичков. 4 простых упражнения, которые прокачают всё тело Эту тренировку нужно выполнять стоя.

7 октября 2022, 16:45

Lifestyle

Упражнения от сутулости

Видео

Лёгкая тренировка на 15 минут, которая поможет исправить сутулость Эти упражнения будут одинаково полезны и новичкам, и опытным спортсменам.

6 октября 2022, 16:45

Lifestyle

Тренировка с массажным роллом

Видео

12 упражнений с массажным роллом, которые снимут напряжение в теле Вам понадобится 30 минут.

22 сентября 2022, 20:15

Lifestyle

Как быстро убрать живот и бока

Видео

Убираем живот и бока за 20 минут в день. 6 жиросжигающих упражнений для женщин Никакой инвентарь вам не понадобится.

19 сентября 2022, 16:40

Lifestyle

Как укрепить мышцы тазового дна

Видео

Как укрепить мышцы тазового дна в домашних условиях. 3 важных упражнения для женщин Проблема слабости этих мышц часто выражена у спортсменок.

31 августа 2022, 18:45

Lifestyle

Как избавиться от сутулости

Видео

Как избавиться от сутулости. 5 размеренных упражнений для укрепления спины Понадобятся штанга, две пары гантелей и одна фитнес-резинка.

25 июля 2022, 18:45

Lifestyle

Как удивить свой пресс за 5 минут

Видео

Как удивить свой пресс за 5 минут. Эффективная интервальная тренировка Чтобы проработать все мышцы живота, не нужно придумывать новые упражнения.

12 июля 2022, 18:45

Lifestyle

Тренировка с эспандером

Видео

Как прокачать всё тело за 30 минут. Интервальная тренировка с эспандером Этот комплекс подойдёт тем, у кого очень мало свободного времени.

11 июля 2022, 17:45

Lifestyle

Как тренироваться при варикозе

Видео

Упражнения, которые можно и даже нужно делать при варикозе Движение поможет облегчить симптомы.

8 июля 2022, 16:50

Lifestyle

Тренировка на попу для ленивых

Видео

9 эффективных упражнений на ягодицы для ленивых. Не придётся далеко отходить от стула Считать подходы, повторения и время тоже не нужно.

7 июля 2022, 16:30

Lifestyle

10 000 шагов дома

Видео

Как пройти 10 000 шагов не выходя из дома. Интенсивная кардиотренировка без прыжков и бега Вам понадобится всего 30 минут свободного времени.

6 июля 2022, 13:45

Lifestyle