Роман Бузунов
Роман Бузунов
Статьи автора
Роман Бузунов
Эксклюзив
Сомнолог Роман Бузунов рассказал, во сколько нужно ложиться спать на самом деле Поговорили с экспертом о бессоннице, народных средствах и выяснили, кого нужно считать, чтобы уснуть.
3 августа, 15:45
Lifestyle
Как выбраться из зимней спячки
Как побороть зимнюю сонливость: сомнолог Роман Бузунов назвал 6 простых способов Обратите внимание на симптомы этого состояния.
7 января, 15:45
Lifestyle
Куда лучше спать головой по сторонам света
В какую сторону правильно спать головой? Правила древних учений и мнение врача-сомнолога Некоторые люди уделяют большое влияние положению тела во время сна, но действительно ли это имеет значение?
13 ноября 2023, 21:15
Lifestyle
Формула идеального утра «10-3-2-1-0»
Формула идеального утра «10-3-2-1-0». Что это такое и как она работает? Разбираемся, как начать день правильно.
1 июля 2023, 11:15
Lifestyle
Джетлаг
Чем опасен джетлаг? 11 советов для тех, кому сложно пережить смену часовых поясов Частые перелёты могут привести к плачевным последствиям.
12 января 2022, 10:35
Lifestyle
Можно ли меньше спать?
Люди смогут отказаться от сна? Учёные считают, это возможно Например, Наполеон спал по четыре часа в сутки.
12 августа 2021, 20:15
Lifestyle