Скидки
Реклама
ООО «Перфлюенс». ИНН 7725380313
erid: 2RanynuEVrG
Бонус
Реклама 18+
ООО «Фортуна». ИНН: 6164205110
erid: 2Ranyknejct
Матч-центр Новости Топ-матчи Видео Чемп.Турниры Трансферы РПЛ
Показать ещё Все новости
Все новости
Матч-центр:
Вчера (0) Сегодня (0) Сейчас (0) Завтра (0) (0)
Главная

Мария Андрианова

Мария Андрианова
Мария Андрианова
Информация
  • Статей
    13
  • Реакции
    81
    35
    13
  • Информация Сертифицированный фитнес-тренер, КМС по художественной гимнастике.
Статьи автора
Гид для тех, кто хочет начать заниматься растяжкой
Растяжка для начинающих на каждый день. 10 эффективных упражнений И советы тренера о том, что нужно знать новичкам перед стартом занятий.
15 февраля 2024, 12:15
Lifestyle
Виды шпагатов
Виды шпагатов: какие бывают и чем отличаются? Гид по популярному упражнению Рекомендации эксперта о том, как освоить этот элемент безболезненно.
24 января 2024, 12:15
Lifestyle
5 безопасных упражнений на ноги, если болят колени
Как тренироваться, если болят колени: 5 безопасных упражнений на ноги Они помогут снять неприятные ощущения и облегчат болевой синдром.
29 июня 2022, 09:30
Lifestyle
Как быстро убрать боль в пояснице?
Как убрать боль в пояснице за 10 минут. 3 эффективных упражнения от тренера Одно важное правило — делайте эту тренировку каждый день.
4 июня 2022, 20:15
Lifestyle
Что делать, если у вас сколиоз?
Как тренироваться при сколиозе. 3 упражнения, которые помогут скорректировать осанку Всего 10 минут в день помогут снять напряжение в спине.
28 мая 2022, 12:35
Lifestyle
2 альтернативы приседаниям
Видео
2 простые, но эффективные альтернативы приседаниям, которые доступны каждому При правильной технике упражнения отлично прокачают ноги и ягодицы.
23 мая 2022, 17:20
Lifestyle
Тренировка для красивой осанки
6 лёгких упражнений для красивой осанки на каждый день За 15 минут в день при регулярных тренировках можно скорректировать сутулость.
25 марта 2022, 13:45
Lifestyle
Мария Андрианова
Можно ли сесть на шпагат с нуля во взрослом возрасте? Отвечает тренер по растяжке С возрастом мышцы утрачивают былые функции, и это неудивительно.
11 марта 2022, 19:35
Lifestyle
Зачем нужно упражнение «русалка» и как его делать
Упражнение «русалка» улучшит осанку и снимет усталость со спины Особенно актуальна такая растяжка для тех, кто ведёт сидячий образ жизни.
21 февраля 2022, 20:15
Lifestyle
Мария Андрианова
5 необычных упражнений на растяжку, которые мы не привыкли видеть в тренажёрных залах Эти движения отлично разовьют гибкость и внесут разнообразие в тренировочный план.
12 февраля 2022, 10:35
Lifestyle
Как и зачем делать упражнение «лягушка»?
Как и зачем делать упражнение «лягушка»? Это один из лучших способов добиться шпагата Несмотря на то что упражнение очень эффективно и полезно, некоторым людям его делать нельзя.
14 декабря 2021, 07:00
Lifestyle
Мифы о растяжке
Видео
8 глупых мифов о растяжке, в которые пора перестать верить Они не позволяют добиться реального результата и могут даже навредить здоровью.
12 ноября 2021, 20:15
Lifestyle
Что делать, если болит во время растяжки?
Что будет, если терпеть боль во время растяжки? Идеальный шпагат — это результат, но путь к нему не такой лёгкий, как кажется.
4 июня 2021, 14:15
Lifestyle

На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии в соответствии с Правилами

© championat.net 2000–2025
Приложение для Android