Матч-центр Новости Топ-матчи Билеты Видео Чемп.Турниры
Показать ещё Все новости
Все новости
Матч-центр:
Вчера (0) Сегодня (0) Сейчас (0) Завтра (0) (0)
Главная

Ольга Андрианова

Ольга Андрианова
Ольга Андрианова
Информация
  • Статей
    14
  • Реакции
    98
    27
    12
  • Информация Супервайзер тренажёрного зала World Class Триумф. Специализируется на подготовке к соревнованиям, коррекции фигуры, функциональном тренинге, постановке техники бега, скандинавской ходьбе, силовом тренинге и восстановлении после травм.

    Мастер спорта по велосипедному спорту bmx-racing, чемпионка России и многократная чемпионка Москвы. Финалистка европейских соревнований. Второй взрослый разряд по бадминтону и третий взрослый разряд по плаванию. Занималась бодибилдингом и выступала в категории «фитнес-бикини 172+». Призёр областных соревнований.

    Окончила РГУФКСМиТ (Российский государственный университет физической культуры, спорта молодежи и туризма). Специалист физической культуры и спорта.
Статьи автора
Пуловер
Видео
Упражнение, которое проработает сразу три группы мышц. Как правильно делать пуловер Есть несколько простых, но важных правил.
15 февраля 2022, 18:05
Lifestyle
10 упражнений, которые проверят вашу форму
10 упражнений, которые проверят вашу физическую форму Выглядят они легко, а вот выполнить их будет не так просто.
10 февраля 2022, 14:45
Lifestyle
Как делать «велосипед»?
Упражнение, которое поможет прокачать пресс и улучшить осанку. Как делать «велосипед» По данным специалистов, оно лучше любого другого позволит добиться кубиков.
31 января 2022, 16:57
Lifestyle
5 нормативов для десятиклассников
Истории
Сможете ли вы выполнить школьные нормативы по физкультуре? Попробуйте сдать зачёт за 10 класс на отлично.
3 декабря 2021, 16:15
Lifestyle
Анцителлюлитная тренировка
Видео
Как избавиться от целлюлита? Мощная тренировка для борьбы с «апельсиновой коркой» Короткие упражнения по 30 секунд — часть комплексного подхода к подтянутой фигуре.
28 ноября 2021, 19:05
Lifestyle
3 причины не заниматься спортом каждый день
3 причины, почему не стоит заниматься спортом каждый день Даже у профессиональных спортсменов есть минимум один день на восстановление.
18 ноября 2021, 16:45
Lifestyle
Как организовать домашнюю тренировку?
Как организовать домашнюю тренировку? Решает правильный подбор упражнений и инвентаря Собрали советы опытного тренера.
4 ноября 2021, 16:20
Lifestyle
Зачем тренироваться в костюме-сауне?
Зачем тренируются в костюме-сауне и кому нельзя этого делать? Многие спортсмены используют такой приём перед соревнованиями — для сгонки веса.
22 октября 2021, 21:45
Lifestyle
Зачем делать разминку перед тренировкой
Что будет, если не разминаться перед тренировкой? Тело нужно подготовить. Иначе можно столкнуться с неприятными последствиями.
5 августа 2021, 15:35
Lifestyle
Что будет, если забросить тренировки
Что произойдёт с телом, если месяц прогуливать тренировки? Вернуться в прежнюю форму будет сложнее, чем кажется.
7 июля 2021, 16:20
Lifestyle
Тренировка в спортивном зале для новичка
Видео
Знакомство с фитнесом: как провести своё первое занятие в тренажёрном зале Базовая инструкция для новичка.
13 сентября 2020, 12:45
Lifestyle
Как накачать пресс дома?
Видео
Прибавляем интенсивность: домашняя тренировка заставит пресс гореть Собрали семь упражнений, которые помогут добиться заветных кубиков.
6 сентября 2020, 12:30
Lifestyle
Как накачать ягодицы без приседаний?
Видео
5 упражнений, которые прокачают ягодицы не хуже приседаний Базовое упражнение не нравится многим поклонницам фитнеса. Мы нашли приседу эффективную замену.
5 сентября 2020, 12:45
Lifestyle
Как научиться отжиматься?
Видео
Качественный подход: 5 упражнений, которые научат отжиматься правильно Универсальная тренировка для новичков и тех, кто хочет лишний раз отточить технику.
29 августа 2020, 12:30
Lifestyle

На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии в соответствии с Правилами

© championat.net 2000–2024
Приложение для Android