Главная Психология

Психология. Статьи

Психология

Психология

5 АСМР-видео, которые помогут расслабиться

5 АСМР-видео, которые помогут расслабиться и отдохнуть Звуки повседневной жизни могут обладать интересным эффектом.

11 марта 2022, 16:30

Здоровье

Синдром отложенной жизни

Как перестать откладывать всё на потом и жить здесь и сейчас? Отвечает психолог Если всю жизнь ждать «подходящего момента», есть риск не исполнить ни одну свою мечту.

10 марта 2022, 19:05

Мотивация

Чем отличаются тревога, страх, ужас и паника

Чем отличаются тревога, страх, ужас и паника. Объясняет психотерапевт Причина у таких чувств может быть одна, но вот реагируем на них мы по-разному.

10 марта 2022, 12:45

Здоровье

5 научных способов сократить риск депрессии

Как уберечь себя от депрессии? 5 научных способов сократить риски По статистике, с заболеванием сталкиваются больше 250 млн людей по всему миру.

9 марта 2022, 19:55

Здоровье

Как справиться с негативными эмоциями?

Почему часто мы видим только плохое и как с этим бороться? Вместе с психологом разбираемся в природе пессимизма.

9 марта 2022, 12:45

Здоровье

Как отличить своё мнение от навязанного

Как понять, чего хотим мы сами, а что нам навязывают? Психолог предлагает 3 правила Иногда чужие идеи кажутся настолько привлекательными, что отличить их от собственных практически невозможно.

8 марта 2022, 21:45

Здоровье

Депрессию смогут определять с помощью браслета

Учёные из Сингапура изобрели браслет, определяющий депрессию Универсального способа уберечь себя от недуга нет, но можно снизить риск.

8 марта 2022, 18:35

Здоровье

Почему нельзя игнорировать состояние тревожности

Почему нельзя игнорировать состояние тревожности. Отвечает кризисный психолог Беспокойство можно распознать по физическим симптомам.

8 марта 2022, 13:35

Здоровье

10 историй о том, как люди справляются с тревогой

«Жизнь меня к такому не готовила». 10 историй о том, как люди справляются с тревогой Кто-то постоянно обновляет новостную ленту, а кто-то отключает телефон и идёт на прогулку. И то и другое — нормально.

7 марта 2022, 21:35

Здоровье

Как правильно дышать, чтобы успокоиться

Как правильно дышать, чтобы успокоиться. 3 упражнения от врача Прийти в себя помогут всего пять минут.

6 марта 2022, 18:50

Здоровье

Как заниматься обычными вещами в новых реалиях

Как заниматься обычными вещами в новых реалиях. 3 совета от психолога И не винить себя при этом, что не спасаете мир.

5 марта 2022, 21:35

Здоровье

Откуда берётся жестокость по отношению к другим

Откуда берётся жестокость по отношению к другим? Рассказывает психолог Даже негативные эмоции — злость и агрессию — можно выражать по-здоровому.

5 марта 2022, 14:45

Здоровье

Как справляться с потоком информации

Как справляться с потоком информации и не сойти с ума. Инструкция от кризисного психолога Страх, тревога и вина только сбивают с толку. Они не помощники в критической ситуации.

2 марта 2022, 21:05

Здоровье

Как избавиться от самобичевания

Как избавиться от самобичевания? 5 советов психолога В погоне за лучшей версией себя можно оттолкнуть окружающих и заработать психологические проблемы.

1 марта 2022, 12:30

Мотивация

Что делать, если у вас паническая атака

Что делать, если у вас паническая атака? Инструкция от психолога В стрессовые и напряжённые моменты как никогда важно сохранять спокойствие.

28 февраля 2022, 17:50

Здоровье

Перфекционизм в спорте помогает или мешает?

Чем может быть опасен перфекционизм в спорте? Отвечает психолог Что пойдёт на пользу профессиональному атлету, может навредить любителю, предупреждает Денис Басов.

25 февраля 2022, 13:20

Мотивация

Чем бессонница выходного дня отличается от обычной

Почему так сложно просыпаться по понедельникам и как это исправить? Рассказывает сомнолог У этого явления есть специальное название, объясняет Дарья Лебедева.

24 февраля 2022, 21:05

Здоровье

Что такое фобия и как её побороть?

Что такое фобия и как её побороть? Полный гайд от психолога Откуда берутся эти страхи и что с ними делать?

27 сентября 2024, 11:47

Мотивация

Как говорить о лишнем весе, чтобы никого не обидет

Как говорить о лишнем весе, чтобы никого не обидеть Прежде всего стоит понять, нужны ли ваши советы и не пересекаете ли вы границы?

23 февраля 2022, 13:40

Мотивация

4 причины, чтобы тренироваться с напарником

Чем полезны тренировки с напарником? 4 причины, чтобы заниматься вместе Главное — не заболтаться между подходами.

22 февраля 2022, 14:15

Мотивация

Идеальный отпуск

Сколько должен длиться идеальный отпуск, чтобы после него не потребовался ещё один Первые несколько дней отдыха многие, наоборот, испытывают стресс.

21 февраля 2022, 17:45

Впечатления

Кому и для чего нужна дисциплина

Нужна ли нам дисциплина? Выясняем вместе с психологом В некоторых случаях жёсткие правила могут только навредить.

19 февраля 2022, 10:45

Здоровье

Как восстановиться за выходные. 3 правила отдыха

Как восстановиться за одни выходные? 3 правила качественного отдыха Рассказываем о ритуалах, которые помогут поддерживать ресурсное состояние.

18 февраля 2022, 18:35

Мотивация

Как перестать есть от скуки

Чем заняться дома, чтобы не переедать: 5 активностей, которые можно совместить с кино Даже с ПП-закусками стоит знать меру.

14 февраля 2022, 19:45

Питание

Кто такие фидеры и зачем они раскармливают других

Эксклюзив

«Моя цель — 100 кг». Зачем люди раскармливают себя и партнёров до необъятных размеров Таких людей больше, чем вам кажется.

9 февраля 2022, 19:05

Питание

4 научных доказательства пользы спорта

4 научных доказательства того, что спорт полезен для ментального здоровья Чтобы заметить разницу, достаточно трёх получасовых тренировок в неделю.

8 февраля 2022, 10:45

Здоровье

Как сахар приводит к ментальным расстройствам

Как сахар влияет на ментальное здоровье. Рассказали учёные из Токио Люди с психическими нарушениями едят его примерно в 2,5 раза больше, чем остальные.

7 февраля 2022, 17:35

Питание

Правда ли стресс заставляет организм стареть?

Как стресс заставляет организм стареть и что с этим делать, рассказали учёные из Йеля Стресс поможет выжить в критической ситуации, но в обычной жизни может провоцировать серьёзные заболевания.

3 февраля 2022, 21:45

Здоровье

Как спорт может влиять на психику?

Почему иногда спорт не лечит депрессию, а вызывает её? Рассказываем, из-за чего тренировки могут быть не в радость и что с этим делать.

27 января 2022, 17:20

Мотивация

Как спорт помогает бороться со стрессом?

Как спорт помогает бороться со стрессом? 3 совета от блогера Насти Тукитук Тренировки сократят риск депрессии — и это в дополнение к подтянутой фигуре.

17 января 2022, 20:15

Здоровье

Как вернуться к работе после праздников

Как вернуться к работе после отдыха и не словить депрессию? Что делать, если мысли об отдыхе не отпускают, а о работе — преследуют.

10 января 2022, 15:45

Здоровье

3 причины не ограничивать себя в Новый год

3 причины не ограничивать себя в Новый год. Почему стоит позволить себе «лишнего»? Декабрь, как правило, напряжённый месяц. Пора выпустить себя из ежовых рукавиц — хотя бы ненадолго.

31 декабря 2021, 10:35

Питание

Что делать, если нет новогоднего настроения?

Что делать, если нет новогоднего настроения, и почему это нормально? Если вам не по душе общая суета, не спешите ставить крест на праздниках.

28 декабря 2021, 12:45

Здоровье

Как животные влияют на эмоциональное состояние?

Как домашние животные влияют на наше эмоциональное состояние? Любимцы делают жизнь лучше — и тому есть научное доказательство.

27 декабря 2021, 13:15

Здоровье

6 признаков того, что работа вредит здоровью

6 признаков того, что работа вредит вашему здоровью Если вы всё ждали знака свыше — вот он.

22 декабря 2021, 19:15

Здоровье

Что такое дарк-туризм?

Зачем люди ездят в жуткие места и что потом происходит с их психикой? Дарк-туризм — довольно популярное развлечение.

15 декабря 2021, 17:05

Здоровье

Что делать, если вас раздражают продуктивные люди?

Что делать, если все вокруг говорят о спорте, а вас это раздражает? Советы тем, кто чувствует себя неловко за то, что хочет только лежать на диване.

15 декабря 2021, 07:00

Здоровье

Зачем нужны «свидания с собой»?

Зачем нужны «свидания с собой»? Этот тренд не такой уж и новый Проводить время в одиночестве не менее важно, чем общаться с людьми.

7 декабря 2021, 14:35

Здоровье

Эмоциональное выгорание: что это, стадии

Что такое эмоциональное выгорание? 33 признака — внутренние и внешние Недостаток мотивации может быть реальной проблемой, а не оправданием безделью.

19 июля 2024, 10:24

Мотивация

Как справиться с эмоциональным выгоранием

Как справиться с эмоциональным выгоранием? Подробный гайд от психолога Почему оно возникает и как его преодолеть?

30 октября 2024, 10:22

Мотивация

Почему не получается собраться с мыслями?

Почему не получается собраться с мыслями и сосредоточиться на деле Постоянно отвлекаетесь и не можете выделить время даже на утреннюю зарядку? Возможно, проблема в окружении.

12 ноября 2021, 17:45

Здоровье

Что такое дофаминовое голодание и причём здесь еда

Что такое дофаминовое голодание? Зачем иногда нужно лишать себя удовольствия Из-за гормона радости может развиться самая настоящая зависимость.

8 ноября 2021, 20:15

Питание

Почему осенью сложнее просыпаться?

Почему осенью сложнее просыпаться и как с этим бороться? Осенняя бессонница может говорить о скрытой депрессии.

8 ноября 2021, 17:20

Здоровье

Как медитации помогают управлять активностью мозга

Как медитации помогают управлять активностью мозга? Учёные из Шри-Ланки нашли ответ Практики осознанности — не просто дань моде. Их влияние на организм действительно можно отследить.

7 ноября 2021, 10:45

Здоровье

Как расслабиться и отвлечься во время локдауна?

4 способа разгрузить мозг и побыть наедине с собой. Идеально для локдауна От душевного равновесия во многом зависит и физическое состояние.

3 ноября 2021, 17:45

Здоровье

Почему понедельник — день тяжёлый?

Почему понедельник — день тяжёлый и как это исправить? Есть реальная причина недолюбливать этот день, считают учёные.

1 ноября 2021, 19:05

Здоровье

Как не выбиться из режима во время нерабочих дней?

Как не выбиться из режима во время нерабочих дней? Рассказываем, чем скрасить пребывание в четырёх стенах.

31 октября 2021, 20:15

Здоровье

Что делать, если вы перестали чувствовать голод?

Почему иногда не хочется есть? Отсутствие аппетита ничуть не лучше переедания Похудеть вы так вряд ли сможете, а вот проблемы со здоровьем вполне могут появиться.

28 октября 2021, 08:30

Питание

Предыдущая 1 … 3 4 5 6 7 8 9 10 11 Следующая

RSS