«Многие люди справляют нужду в душе, но безопасна ли такая привычка для здоровья? Эксперты полагают, что мочеиспускание в душе сопряжено с определёнными рисками».
Развитие рефлекса
Мочеиспускание в душе может привести к «эффекту собаки Павлова»: человек будет искать туалет каждый раз, как услышит звуки воды. В сочетании с дисфункцией тазового дна это может привести к недержанию мочи.
Если человек каждый раз, принимая душ, произвольно мочится и делает это достаточно часто (несколько раз в день), то он может сформировать условный рефлекс для позыва с последующим непроизвольным мочеиспусканием. И всякий раз, слыша шум льющейся воды и испытывая желание помочиться, он может впоследствии действительно страдать императивным (требующим безусловного подчинения) ситуационным недержанием мочи.
Фото: istockphoto.com
Рекомендуется мочиться до принятия душа. Если же позывы возникают во время его принятия, то следует игнорировать их.
Писать стоя — не для женщин
По словам Синицкой, если мужчинам привычно писать стоя и они могут справлять нужду во время принятия душа, то женщинам лучше делать это в положении сидя. Связано это с анатомией.
Для женщины физиологично мочиться сидя, без определённого постороннего шума воды, с расслабленной шейкой мочевого пузыря и возможностью максимально сократить детрузор – мышцу, которая изгоняет мочу.
Иными словами, при мочеиспускании в положении стоя мышечная стенка мочевого пузыря у женщин не может полностью расслабиться. Это приводит к ослаблению тазового дна и увеличению риска недержания мочи или неконтролируемых позывов к мочеиспусканию.
Риск инфекций
Также эксперты связывают мочеиспускание в душе с риском развития инфекций. По данным клиники Майо, моча в основном состоит из воды. В ней есть и другие компоненты, среди которых мочевина, урохром, креатинин, аммиак.
Все эти вещества не представляют опасности для здорового человека. Иная ситуация, когда есть заболевания мочевыводящих путей: вредные бактерии из мочи могут попасть в организм через трещины на коже и вызвать инфекцию.
Фото: istockphoto.com
Следует отметить: моча не совсем стерильна, несмотря на распространённые заблуждения. Исследования показали, что в женском мочевом пузыре обитает множество бактерий, которые способствуют развитию различных заболеваний.
Есть ли преимущества?
Если говорить о преимуществах мочеиспускания во время принятия душа, то так человек экономит воду и время. Более того, некоторым пациентам, у которых есть урологические проблемы, проще мочиться именно в душе.
Это касается некоторых пациентов с проявлениями острого цистита или почечной колики. Они испытывают облегчение при приёме горячего душа и, соответственно, могут мочиться во время гигиенических процедур.