6 причин, почему можно «поправиться» за одну ночь
Рассказывает фитнес-тренер Андрей Семешов.
Солёная пища
Избыточное потребление соли задерживает жидкость в организме. Чтобы избежать этого, постарайтесь отказаться от солёной еды во время ужина.
Большое количество углеводов
Сахар, как и соль, задерживает жидкость и приводит к «лишним» килограммам.
Алкоголь
Спиртные напитки приводят к обезвоживанию, что тоже задерживает жидкость в теле.
Предменструальный синдром
Женщины набирают «водный» вес примерно за 5 дней до начала цикла. Задержка жидкости недолговечна, но лишние килограммы на весах не исключены. Через несколько дней вес придёт в норму.
Непереваренная пища
Непереносимость яиц, глютена, сои, молока может вызвать вздутие живота и задержку жидкости. Чтобы этого не происходило, стоит исключить определённые продукты из рациона.
Строгая диета
Если после жёстких ограничений в еде вы резко вернётесь к вредной пище, тело может начать активно накапливать доступный жир. Чтобы избежать этого, стоит осторожно выбирать диету.
Ещё по теме: Что будет, если часто переедать?
Изжога — далеко не единственное из неприятных последствий.
6 причин, почему можно «поправиться» за одну ночь
Читайте также
Видео с самым зимним вайбом
Скакалка превращается в гимнастический снаряд
Видео, на которое можно смотреть бесконечно
Посмотрите, какая у этой девушки мощная спина!
Найден человек, способный остановить коня на скаку
Очень мощное упражнение для прокачки ног
Мужчина вытворяет со штангой что-то невероятное!
Как сесть на шпагат при помощи гирь: видео
Так ведёт себя тот, у кого правда много энергии!
Невероятное северное сияние в Норвегии
Как быстро и вкусно приготовить рыбу — видео
А вы знали, что в Оксфорде обучают самураев? Видео
Вот так танцует Сильвестр Сталлоне. Видео
Упражнения, чтобы убрать живот — от мастера тайчи
Пёс на пирамиде Хеопса — вирусное видео
Вот так нужно расслабляться по полной!