Переменчивое настроение
Это связано с гормонами. Если вы съели плитку шоколада, через короткое время произойдёт скачок инсулина, а настроение улучшится. Но потом неизбежно последуют спад и апатия.
Проблемы с кожей
Из-за сахаросодержащих продуктов кожа становится более жирной, потому что усиливается работа сальных желёз.
Сонливость
Чрезмерное употребление сладкого приводит к проблемам со сном и провоцирует усталость. После резкого скачка уровень инсулина быстро снижается, что и вызывает сонливость.
Частые перекусы
Поджелудочная железа усиленно синтезирует инсулин, чтобы переработать сахар. Потом он резко падает, и тогда организм инстинктивно требует перекуса.
Сахарная зависимость
Употребление сладкого провоцирует выброс дофамина – гормона удовлетворения и счастья. При отказе от сладостей начинается дофаминовая «ломка», поэтому организм требует сахаросодержащих продуктов.
5 сигналов, что вам пора ограничить сладкое. Рассказывает нутрициолог
Читайте также
Смотрите, в какую форму девушка привела ягодицы!
Девушка с завораживающей пластикой. Видео
Девушка превратила прыжки на скакалке в экстрим
Как тренироваться, если под рукой ничего нет?
Упражнение на проработку поясницы и настроения
Дайвер плавает вместе с барракудами. Завораживает
Чёрные пляжи Исландии. Видео
Это упражнение улучшает приток крови к мозгу
Именно такой друг нужен каждому из нас! Согласны?
Девушка с очень сильными руками. Видео
Как круто зашнуровать кроссовки и кеды? Инструкция
Лапша с треской. Простой видеорецепт
Пробовали когда-нибудь джаз-медитацию? Вот она
Если мыть полы вот так, будет идеальная растяжка
Скала показал, как тренируется после перелёта
Квадрокоптер снял извержение вулкана и расплавился