3 причины регулярно ходить в баню
Посещать баню полезно, но не всем, считает терапевт Марина Казакова.
Кардионагрузка средней интенсивности
В бане горячий воздух, и организм пытается охладиться. А потому сердечно-сосудистая система испытывает то же самое, как и при физической нагрузке.
Профилактика простудных заболеваний
Это некий метод закаливания, как контрастный душ или обливание холодной водой. Однако для такого эффекта посещать баню нужно регулярно и находиться там комфортное время.
Расслабление
Многим нравится расслабляться в бане после напряжённой рабочей недели или просто радовать себя спа-процедурами.
Она оказывает эффект на разные системы организма, а потому стоит быть особенно осторожными с этой процедурой.
Почему стоит сходить в баню? 3 полезных эффекта для здоровья
Читайте также
Полупогружная лодка в виде акулы. Видео!
Так выглядит нерешительный абьюзер
Эти деревья живут до 5000 лет! Видео
Если вам грустно, посмотрите этот ролик
Рецепт быстрого грибного супа — видео
Это красивое упражнение снимает напряжение в спине
Видео молодого Джеки Чана
Устали от рутины на работе? Тогда попробуйте это!
Видео с самым зимним вайбом
Скакалка превращается в гимнастический снаряд
Видео, на которое можно смотреть бесконечно
Посмотрите, какая у этой девушки мощная спина!
Найден человек, способный остановить коня на скаку
Очень мощное упражнение для прокачки ног
Мужчина вытворяет со штангой что-то невероятное!
Как сесть на шпагат при помощи гирь: видео