3 простых упражнения, которые испытают ваши возможности
Сумели их сделать? Вы в хорошей форме!
Наклон к полу
Попробуйте достать до пола ладонями, не сгибая ног. Получилось? Поздравляем! С растяжкой у вас всё отлично.
Планка
Это упражнение позволяет укрепить корпус. Попробуйте простоять в планке в течение 60 секунд. Если получилось, у вас сильные мышцы кора.
Берёзка
Попробуйте выполнить это упражнение в течение 40-60 секунд. Можете закинуть ноги за голову и дотянуться носками до пола? Отлично!
Получилось сделать все упражнения из подборки? Теперь вас ждёт более сложный этап.
3 простых упражнения, которые испытают физические способности
Читайте также
Видео с самым зимним вайбом
Скакалка превращается в гимнастический снаряд
Видео, на которое можно смотреть бесконечно
Посмотрите, какая у этой девушки мощная спина!
Найден человек, способный остановить коня на скаку
Очень мощное упражнение для прокачки ног
Мужчина вытворяет со штангой что-то невероятное!
Как сесть на шпагат при помощи гирь: видео
Так ведёт себя тот, у кого правда много энергии!
Невероятное северное сияние в Норвегии
Как быстро и вкусно приготовить рыбу — видео
А вы знали, что в Оксфорде обучают самураев? Видео
Вот так танцует Сильвестр Сталлоне. Видео
Упражнения, чтобы убрать живот — от мастера тайчи
Пёс на пирамиде Хеопса — вирусное видео
Вот так нужно расслабляться по полной!