6 причин есть сливочное масло каждый день
Рассказываем о них вместе с нутрициологом Анной Берсеневой.
Улучшает состояние кожи, волос и ногтей
Это источник витаминов А, B, C, D, Е и К, а также жирных кислот Омега-3 и Омега-6. Эти вещества замедляют старение, защищают от ультрафиолета, стимулируют рост волос, укрепляют ногти и кости.
Укрепляет сердце и сосуды
Даже «вредный» холестерин, содержащийся в сливочном масле, необходим организму. В нём содержатся ненасыщенные жиры, которые поддерживают эластичность и тонус кровеносных сосудов.
Улучшает пищеварение
«Плохой» холестерин — компонент клеточных мембран, защищающий нервные волокна, которые задействуются в пищеварении. Масло защищает кишечник от инфекций, а витамин А в составе снимает воспаления.
Поднимает настроение и улучшает работу нервной системы
Благодаря витамину D улучшаются настроение, память, концентрация внимания, сон. Омега-6 стимулирует работу головного мозга, а триптофан способствует выработке серотонина.
Придаёт энергию
Масло — отличный источник энергии, особенно для жителей стран с суровым климатом, как в России. Также оно помогает согреться.
Снижает риск грибковых инфекций
Антигрибковыми и антимикробными свойствами обладает лауриновая кислота в составе масла.
Зачем есть сливочное масло? 6 полезных свойств для вашего организма
Читайте также
Полупогружная лодка в виде акулы. Видео!
Так выглядит нерешительный абьюзер
Эти деревья живут до 5000 лет! Видео
Если вам грустно, посмотрите этот ролик
Рецепт быстрого грибного супа — видео
Это красивое упражнение снимает напряжение в спине
Видео молодого Джеки Чана
Устали от рутины на работе? Тогда попробуйте это!
Видео с самым зимним вайбом
Скакалка превращается в гимнастический снаряд
Видео, на которое можно смотреть бесконечно
Посмотрите, какая у этой девушки мощная спина!
Найден человек, способный остановить коня на скаку
Очень мощное упражнение для прокачки ног
Мужчина вытворяет со штангой что-то невероятное!
Как сесть на шпагат при помощи гирь: видео