Как правильно пить воду?
Пить натощак сразу после пробуждения — полезная привычка. Но есть несколько «правил».
Выпивать стакан воды необходимо в течение 10 минут после пробуждения.
Завтракать нужно не менее чем через 30 минут после употребления стакана воды.
Вода должна быть негазированной и чистой, но некипячёной.
Подойдёт фильтрованная, бутилированная, родниковая, талая вода.
Подойдёт фильтрованная, бутилированная, родниковая, талая вода.
Температуру воды надо подбирать в зависимости от цели. Рассмотрим несколько вариантов.
Холодная вода (15-20 градусов)
Раздражает слизистую желудка и стимулирует организм вырабатывать энергию.
Преимущество: бодрит.
Преимущество: бодрит.
Вода комнатной температуры (20-27 градусов)
Улучшает работу желудочно-кишечного тракта и нормализует пищеварение.
Тёплая вода (35-40 градусов)
Омолаживает и очищает организм, ускоряет метаболизм.
Как и когда правильно пить воду? 7 советов
Читайте также
Смотрите, в какую форму девушка привела ягодицы!
Девушка с завораживающей пластикой. Видео
Девушка превратила прыжки на скакалке в экстрим
Как тренироваться, если под рукой ничего нет?
Упражнение на проработку поясницы и настроения
Дайвер плавает вместе с барракудами. Завораживает
Чёрные пляжи Исландии. Видео
Это упражнение улучшает приток крови к мозгу
Именно такой друг нужен каждому из нас! Согласны?
Девушка с очень сильными руками. Видео
Как круто зашнуровать кроссовки и кеды? Инструкция
Лапша с треской. Простой видеорецепт
Пробовали когда-нибудь джаз-медитацию? Вот она
Если мыть полы вот так, будет идеальная растяжка
Скала показал, как тренируется после перелёта
Квадрокоптер снял извержение вулкана и расплавился