Мясо
Молоко содержит кальций — он ухудшает усваивание железа из мяса примерно на 50%. Также его не рекомендуется смешивать с другими видами белка, которые как раз и содержатся в молочной продукции.
Кофе
Если цель — взбодриться с утра, лучше отказаться от добавления молока, так как под воздействием белка нейтрализуется эффект кофеина.
Зелёный чай
Это природный антиоксидант. Но если сочетать его с молоком, действие в разы снижается.
Овощи
Такое сочетание может спровоцировать расстройство желудка. Под воздействием ферментов молоко превращается в творожную массу. А она обволакивает другие продукты, ухудшая их переваривание.
Фрукты, особенно хурма и айва
Фрукты тяжело усваиваются с любыми продуктами. Молочные десерты и смузи могут вызвать изжогу, вздутие, диарею, а вяжущие вещества (танины) в хурме и айве мешают усваиванию кальция из молока.
Главное — знать меру
В сочетаниях молоко может вызвать брожение в желудке, образование газов и вздутие. Однако если нет проблем с ЖКТ, можно пить молоко с чем нравится, главное — не в больших количествах.
С чем лучше не смешивать молоко?
Читайте также
Полупогружная лодка в виде акулы. Видео!
Так выглядит нерешительный абьюзер
Эти деревья живут до 5000 лет! Видео
Если вам грустно, посмотрите этот ролик
Рецепт быстрого грибного супа — видео
Это красивое упражнение снимает напряжение в спине
Видео молодого Джеки Чана
Устали от рутины на работе? Тогда попробуйте это!
Видео с самым зимним вайбом
Скакалка превращается в гимнастический снаряд
Видео, на которое можно смотреть бесконечно
Посмотрите, какая у этой девушки мощная спина!
Найден человек, способный остановить коня на скаку
Очень мощное упражнение для прокачки ног
Мужчина вытворяет со штангой что-то невероятное!
Как сесть на шпагат при помощи гирь: видео