Мясо
Молоко содержит кальций — он ухудшает усваивание железа из мяса примерно на 50%. Также его не рекомендуется смешивать с другими видами белка, которые как раз и содержатся в молочной продукции.
Кофе
Если цель — взбодриться с утра, лучше отказаться от добавления молока, так как под воздействием белка нейтрализуется эффект кофеина.
Зелёный чай
Это природный антиоксидант. Но если сочетать его с молоком, действие в разы снижается.
Овощи
Такое сочетание может спровоцировать расстройство желудка. Под воздействием ферментов молоко превращается в творожную массу. А она обволакивает другие продукты, ухудшая их переваривание.
Фрукты, особенно хурма и айва
Фрукты тяжело усваиваются с любыми продуктами. Молочные десерты и смузи могут вызвать изжогу, вздутие, диарею, а вяжущие вещества (танины) в хурме и айве мешают усваиванию кальция из молока.
Главное — знать меру
В сочетаниях молоко может вызвать брожение в желудке, образование газов и вздутие. Однако если нет проблем с ЖКТ, можно пить молоко с чем нравится, главное — не в больших количествах.
С чем лучше не смешивать молоко?
Читайте также
Смотрите, в какую форму девушка привела ягодицы!
Девушка с завораживающей пластикой. Видео
Девушка превратила прыжки на скакалке в экстрим
Как тренироваться, если под рукой ничего нет?
Упражнение на проработку поясницы и настроения
Дайвер плавает вместе с барракудами. Завораживает
Чёрные пляжи Исландии. Видео
Это упражнение улучшает приток крови к мозгу
Именно такой друг нужен каждому из нас! Согласны?
Девушка с очень сильными руками. Видео
Как круто зашнуровать кроссовки и кеды? Инструкция
Лапша с треской. Простой видеорецепт
Пробовали когда-нибудь джаз-медитацию? Вот она
Если мыть полы вот так, будет идеальная растяжка
Скала показал, как тренируется после перелёта
Квадрокоптер снял извержение вулкана и расплавился