Как распознать тепловой удар во время тренировки на улице?
Рассказывает заслуженный врач России, доктор медицинских наук Ольга Шарапова.
Симптомы
Головная боль и головокружение могут сопровождаться тошнотой и даже рвотой. Также возможны одышка, потемнение в глазах, расширение зрачков, галлюцинации и даже потеря сознания.
Первая помощь
Срочно уйти с солнца в тень. Лучше, если помещение будет с кондиционером. Обязательно выпить много прохладной воды, намочить лицо. Также стоит прилечь, а на лоб и шею положить мокрое полотенце.
Средства защиты
В жару нужно носить одежду светлых тонов — она не так притягивает солнце. И необходимо пить больше воды, минимум 2 л в день.
Не рекомендуется есть жирную пищу и тем более заниматься спортом.
Не рекомендуется есть жирную пищу и тем более заниматься спортом.
Не стоит заниматься самолечением. При любом ухудшении состояния здоровья нужно обратиться к врачу.
Как распознать тепловой удар во время тренировки на улице?
Читайте также
Полупогружная лодка в виде акулы. Видео!
Так выглядит нерешительный абьюзер
Эти деревья живут до 5000 лет! Видео
Если вам грустно, посмотрите этот ролик
Рецепт быстрого грибного супа — видео
Это красивое упражнение снимает напряжение в спине
Видео молодого Джеки Чана
Устали от рутины на работе? Тогда попробуйте это!
Видео с самым зимним вайбом
Скакалка превращается в гимнастический снаряд
Видео, на которое можно смотреть бесконечно
Посмотрите, какая у этой девушки мощная спина!
Найден человек, способный остановить коня на скаку
Очень мощное упражнение для прокачки ног
Мужчина вытворяет со штангой что-то невероятное!
Как сесть на шпагат при помощи гирь: видео