Вам понадобятся:
семена чиа — 200 г;
кокосовое молоко — 400 мл;
кокосовый сахар — 2 ст. л.;
спелое манго — 2 шт.
кокосовое молоко — 400 мл;
кокосовый сахар — 2 ст. л.;
спелое манго — 2 шт.
Сначала смешиваем сухие ингредиенты: семена чиа и кокосовый сахар.
Затем заливаем кокосовым молоком, тщательно перемешиваем и оставляем набухать 20-30 минут.
Очищаем два манго. Одно взбиваем блендером до состояния пюре, а второе нарезаем кубиками.
Собираем десерт. Сначала в порционные стаканчики добавляем немного чиа с молоком.
Сверху выкладываем пюре. Перемешивать не нужно.
Украшаем всё кубиками манго и по желанию — кокосовой стружкой. Готово!
Как приготовить чиа-пудинг?
Читайте также
Смотрите, в какую форму девушка привела ягодицы!
Девушка с завораживающей пластикой. Видео
Девушка превратила прыжки на скакалке в экстрим
Как тренироваться, если под рукой ничего нет?
Упражнение на проработку поясницы и настроения
Дайвер плавает вместе с барракудами. Завораживает
Чёрные пляжи Исландии. Видео
Это упражнение улучшает приток крови к мозгу
Именно такой друг нужен каждому из нас! Согласны?
Девушка с очень сильными руками. Видео
Как круто зашнуровать кроссовки и кеды? Инструкция
Лапша с треской. Простой видеорецепт
Пробовали когда-нибудь джаз-медитацию? Вот она
Если мыть полы вот так, будет идеальная растяжка
Скала показал, как тренируется после перелёта
Квадрокоптер снял извержение вулкана и расплавился