Как быть в такой же крутой форме, как Хабиб?
Наш чемпион UFC не раз говорил о том, что нужно для поддержания хорошего физического состояния.
1. Индивидуальный подход
«Не всем подходят одинаковые планы питания и тренировок. Каждый человек уникален», — говорил Хабиб.
2. Регулярность
Главный ключ к успеху и обретению хорошей физической формы — регулярность занятий, считает боец.
3. Восьмичасовой сон
Сон не менее восьми часов в сутки — залог не только хорошей физической формы, но и здорового образа жизни в целом.
4. Домашние тренировки могут заменить зал
«Порой тренироваться дома гораздо безопаснее и эффективнее, чем ходить в спортзал. А ещё это экономит время, ведь тренировки могут занимать от 10 до 30 минут», — рассказывал Хабиб.
5. Полчаса борьбы для настроения
Хабиба очень вдохновляет и поддерживает борьба. «Для хорошего настроения нужно побороться 30 минут, это даёт мне энергию. Стараюсь бороться со всеми ребятами, и я чувствую себя хорошо, и они набирают», — отмечал экс-чемпион UFC.
6. Просто пить витамины недостаточно
«Для восстановления иммунитета недостаточно пить витамины. Важнее вести здоровый образ жизни», — подчёркивал Хабиб.
7. Сбалансированное питание
Чтобы быть в хорошей форме, жёсткие ограничительные диеты, как во время весогонки, не нужны, но питаться важно сбалансированно.
Как быть в такой же форме, как чемпионы UFC? Семь советов от Хабиба
Читайте также
Тим Цзю удивил ловкостью, поймав монеты в воздухе
Боксёр Бетербиев удивил акробатикой в ринге
Чемпион ОИ-2012 по боксу помог поймать преступника
Иман Хелиф встретили в Алжире после победы на ОИ
Фантастическая история единения в боксе на ОИ
Тяжеловес UFC попробовал себя в гимнастике. Видео
Чемпион UFC сделал мощный трик-шот ногой. Видео
Бой Усик — Фьюри. Кто из звёзд пришёл на поединок?
Отец боксёра Фьюри напал на команду Усика. Видео
Логан Пол устроил гендер-пати с рестлерами. Видео
Бой с Майком Тайсоном от первого лица. Видео
Ислам Махачев кардинально сменил имидж. Фото
Хабиб встретился со Стефеном Карри. Крутейшее фото
Как прошёл первый боксёрский бой Дани Милохина
Юный внук Мейвезера зажёг на ринге. Милое видео
Хабиб встретился с Джоковичем! Фото