sanek63. Хотелось бы знать, на какие именно упражнения ты делал основной упор для набора таких кондиций как: выносливость, скорость и ударная мощь, после длительного простоя без тренировок?
— Каких-то особых упражнений не делал. Что касается восстановления скоростно-силовых кондиций, то здесь сказалось моё легкоатлетическое прошлое. В детстве я занимался лёгкой атлетикой, бегал. Это закалило меня, и до сих пор моя выносливость остаётся на уровне благодаря тому фундаменту, который я заложил в детстве посредством тренировок по бегу.
Если говорить об ударной мощи, то главный секрет успеха, это регулярные тренировки. Постоянная отработка ударов, разбор по части правильности нанесения удара, всё это в итоге приносит свои плоды. Тренировки и ещё раз тренировки. Только так можно восстановить, наработать или приумножить то, что уже есть.
swdlaw. Здравствуй, Расул. Следишь ли ты за боксом? Кто, на твой взгляд, лучший российский боксёр на данный момент?
— Обязательно. А импонирует Хабиб Аллахвердиев. Мне нравится то, что он делает в ринге, его скорость и мышление. Ещё хотел бы отметить Костю Цзю. Хабиб же, по сути, стал его преемником.
unreal88. Здравствуйте, Расул. Хотелось бы узнать, чему больше времени уделяете на тренировках — работе в стойке или в партере? И что вы считаете своей сильной стороной? Спасибо, удачи и побед!
— Я люблю биться и в стойке, и в партере. Одинаковое количество времени уделяю отработке навыков, в том и другом аспекте. Более сильная сторона? Обе.
djamelm. Расул, что делать, когда в жизни тяжёлые моменты и тяжёлый период? Как справиться? Спасибо. Удачи вам в спорте
— Бороться и терпеть. Всё это испытания, которые нужно перетерпеть, пережить. В конце ты получишь награду за свою стойкость. Бог не посылает человеку испытания, которые он не смог бы преодолеть. Поэтому надо терпеть.
puerta. Лучшие друзья в жизни на ринге враги?
— В ринге у меня нет друзей. У меня был достаточно горький опыт, когда неоднократно в различных финалах, выходя на бой с друзьями, получал от них подлянки. Теперь же я знаю, что тот человек, который выходит против меня в ринг, автоматически превращается в моего соперника. Дружба остаётся за периметром. Но всё меняется, когда мы снимаем перчатки.
puerta. Как занятия смешанными единоборствами изменили твою жизнь?
— Саму жизнь никак не изменили. Мне, наверное, было даровано богом заниматься единоборствами. Я люблю то, чем занимаюсь. У каждого человека есть любимое занятие, и моё любимое занятие — это поединки.
baltikafan. Расул, не возникало ли у тебя желания закончить профессиональную карьеру и заняться тренерским делом?
— Мысль завершить карьеру меня посещала. Но сейчас я мыслю иначе. Что касается тренерской деятельности, то я с удовольствием делюсь опытом с молодёжью.
ozil-19. С кем из бойцов UFC вы хотели бы встретиться — Жозе Алду, Чед Мендес или Фрэнки Эдгар?
— Меня часто сравнивают по стилю с Жозе Алду. Наверное, с ним и хотел бы попробовать провести бой. Но для этого мне нужно сменить весовую категорию. Алду обладает мощнейшим лоу-киком, от которого все соперники падают, как подкошенные. Жозе — интересный боец, уважаю его.
ozil-19. Какой жизненный урок вы получили после инцидента и что пожелаете молодёжи, чтобы такого не было?
— О выводах, которые я сделал, уже было достаточно много сказано (смотрите интервью Расула Мирзаева за 3.04 и 4.04 на сайте «Чемпионат.net»). Молодёжи я хочу пожелать, чтобы занимались спортом. Занимались, несмотря ни на что. Даже если для этого нет необходимых условий. Помните, условия будут, как только придёт результат.
asr-roma. Скажите, какой бой был для вас самым запоминающимся?
— Бой с Ержаном Естановым, поскольку он состоялся совсем недавно и ещё свежи в памяти его моменты.
asr-roma. Какой ваш любимый приём в единоборствах?
— Их много. И о них говорить не буду.
asr-roma. Сколько планируете детей (знаю, что есть дочка)? И как её зовут?
— Хочу много детей. Дочку зовут София, ей три с половиной года. Я её люблю, это мой маленький ангелочек.
asr-roma. Когда планируете следующий бой?
— Хотелось бы через два месяца.
sabrero. Увлекаетесь ли вы другими видами спорта? Если да, то интересуетесь ли зарубежным и отечественным футболом или хоккеем?
— Особо не увлекаюсь. Немного нравится футбол.
Но больше симпатичен хоккей. Хотя сам я не умею стоять на коньках. В ближайшее время хочу сходить на каток, ощутить, что же это такое — катиться по льду. Нравятся также экстремальные вид спорта.
bjjman. Привет, Расул. Сколько раз в день тренируетесь и когда вы на сборах, сколько времени уделяете на отдых между тренировками?
— Если готовлюсь к поединкам, то в день провожу по две-три тренировки. Если же я просто поддерживаю физическую форму, то тренируюсь один раз в день. На сборах всё свободное от тренировок время стараюсь посвятить сну. Тренировка-сон — в таком ритме. Ведь, как известно, ничто так не восстанавливает силы человека, как сон. Даже если ты прилёг на полчаса, подремал, то после того, как встаёшь, чувствуешь себя отдохнувшим и готовым к нагрузкам.
jofren. Расул, какой диеты вы придерживаетесь, когда надо набрать вес?
— Никакой. Кушаю всё подряд. В день по 10 раз, особенно много ем перед сном.
lonsda1e99999. Правда, что твой контракт с Bellator ещё в силе? Будешь ли ты выступать в этой организации? Известна ли дата?
— Да, контракт у меня на руках. Он действителен до осени текущего года. Что касается перспектив по части поединков в Bellator, то это вопрос времени.
bingo. Кто в твоей пятёрке p4p в мире MMA на данный момент?
— Нравится много бойцов, вот некоторые из них: Каин Веласкес, Даниэль Кормье, Фёдор Емельяненко, Хабиб Нурмагомедов, Магомедрасул Хасбулаев, Шахбулат Шамхалаев, Жозе Алду, Жорж Сен-Пьер и Джон Фитч.
pushman. Здравствуйте, как считаете, после столь длительного перерыва как быстро сможете восстановить форму и добывать новые победы для страны?
— Чтобы восстановить свою форму, мне нужно как можно больше тренироваться и проводить боёв.
makiaveli77. Расул, ты верующий человек? Веришь в бога?
— Да, я верующий. Я придерживаюсь религии ислам.
igorgar. В каких турнирах будете участвовать? Кто соперники? Удачи вам!
— Этими вопросами занимается мой менеджмент. Лично мне всё равно, где и с кем биться. Как только мне назовут дату и место боя, я начну подготовку к нему.
musarnya. А тебя хоть раз самого вырубали?
— Нет, я ни разу не был в нокауте.
klok182. Собираешься ли попробовать свои силы в UFC? Как скоро?
— Как только я наберу оптимальную форму, то обязательно попробую свои силы в заокеанских промоушенах: Bellator или UFC. Надеюсь, что это случится совсем скоро.
kulya84. Расул, здравствуйте! Как вы считаете, на сколько процентов ваша физическая готовность близка к идеалу?
— Я уже не раз говорил об этом. В настоящий момент я ощущаю себя на 60% от 100 процентной готовности. Тело ещё не полностью проснулось и адаптировалось к работе. Будем будить его и доводить до 100% готовности.
zaka05. Не трудно ли вам после всего, что случилось, взять себя в руки и начать тренироваться и выступать в боях?
— Очень сложно стало сконцентрироваться на тренировочном процессе… Иногда складывается такое ощущение, что я до сих пор нахожусь в КПЗ.